自分との比較のポイント

過去の自分と比較する。
これを意識した時に、過去の自分を思い出そうとしてしまいがちだがその必要はない。

今の自分を見る。
「これを意識するようになった」「これができるようになった」これで十分。

過去の自分を貶める必要はない。