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加勢田千尋|管理栄養士|日本で唯一の腸の学校®|
2023年3月17日 10:22
こんにちは!管理栄養士・腸の学校®代表理事の加勢田千尋です。ヨーグルトが健康や腸活にいいことは知っているけどというヨーグルトについてお悩みの声が届きます。今日はそんなお悩みを解決して、ヨーグルトの効果的な食べ方についてご紹介していきます。1.そもそも【ヨーグルト】の魅力とは?ヨーグルトにはビフィズス菌などの乳酸菌が含まれます。乳酸菌は腸内で善玉菌を刺激し、腸の蠕動(ぜんどう)