手帳っていいよね

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手帳・ノートを自律のためのツールにするために。皆様のお知恵をお借りします。

運営しているクリエイター: 秋保千代子

#ノート術

必要な情報をサッと引き出す【コモンプレイスノート】

コモンプレイスノートとは？コモンプレイスノートとは、自分の興味のあること・関心のある分野の情報を整理し、アイデアを広げるためのノート術です。気になった情報をまとめる事で、脳にある余分な記憶をスッキリさせる事ができます。分かりやすい動画はこちら👇🏻 私はこの動画でコモンプレイスノート知りました。 ◉従来のノート術との違い・決まった書き方やルールがないので、箇所書きやイラストなどを使いながら自由に表現できる。・後から見返しやすく、思考の整理に役立つ。・アイデ

「何でも思考ノート」を半年使い続けてみて

考えるときに自由に書けるノートが欲しくて作ったノート、それが「何でも思考ノート」だ。使い始めたのが2023年12月頃からで、それから半年ほど経つが、これがなかなか便利。今回は、実際に「何でも思考ノート」を半年間使ってみた感想について、まとめようと思う。「何でも思考ノート」とはとにかく書くハードルを下げることに注力した結果できたのが「何でも思考ノート」だ。やるべきことは、いたってシンプル。詳しくは、以下をどうぞ。実際に使っているもの、やっていること使っている

【超・おすすめ♪】インド式グルノート【ノート術】

実際に1ヶ月くらいやってみてと〜っても良かった、インド式グルノートというノート術をシェア♪ YouTubeの紹介動画で始めましたが、詳細なノウハウ知らなくても十分お役立ち。もし詳細が気になる方は書籍もでてます！◀︎未読😇 　◆ 準備するもの　◆ 筆記具（文字がかければ何でもOK ノート（コピー用紙などペラ紙でもOK 　◆ やり方　◆ 紙面を縦横で区切って、ざっくり4等分にする。 ❶チッタ。右上↗️に　不安や悩み（内容のみ） ❷ディバイン。右下

ジャーナリングで「思考の深呼吸」を

日頃から考え事が多く、「考えすぎ」と言われるたびに人との距離を感じてしまう。身近な人に話しても分かってもらえず、背中を丸めて布団にくるまる日がある。気を遣ってしまい、愚痴や弱音を吐き出すのが苦手。そんな人におすすめなのが、ジャーナリングです。ジャーナリングというと、手で書くイメージが強く敬遠される方もいるかもしれません。しかし手書きだけでなく、音声や、アプリに入力するのもジャーナリングの手法です。今回はジャーナリングのメリットや、「書く」にとらわれない方法を