131日後にピッチで活躍するサッカー選手 1日目

やっと1日目です。笑

でも、131日ってあっという間なんだろうなって思うし、後悔しないようにしようと改めて思います。

7月8日

前日ケアをして、休んだはずなのに
たまにある、原因不明の走り始めたら体が重すぎる日。😱

マッサージしてもらって、湯船浸かって、コロコロして、ストレッチして寝て、まだ文句あるのか！
と自分を問い詰めたくなります。

でも、文句あるから重いんですよね。

あの感じは、筋肉緩みすぎのダルさじゃなかった…疲労の蓄積だった…

特にもも前からジンジン疲労を感じたので、もも前のストレッチを念入りにやらないと。

あとはやっぱり、ケアで言われた骨盤なんだろな…だから前側に負荷かかってるんだろなぁ。

ちょっとこれは答え出てないけど、保留というより継続しながら答え探します。
これやれば次の日ばっちり！みたいなの、自分の中で作り上げます。

今回は体起こしという名のフィジカル。
走りの時は、自粛期間中に言われた、ノジマの石田みなみさんの言葉を常に頭に入れています。

"小さいところにどれだけこだわれるか"

ここがゴールなら、そこまでちゃんと全力。
マーカーが置いてある、内側を走ってしまうのか、外側をちゃんと走るのか。

当たり前のようで、間に合わなそうな時、きつい時、自分ズルしてた気がする…
この当たり前をちゃんとできる人が、上に行く。

どんなに遅くても疲れてても、そこだけは忘れないように。

今回スプリント系だったから、疲労の影響もあまり受けずに、短い距離しっかり出し切って走れたと思います👌自分褒めます👌

あとは、走りでどれだけイメージ出来るかだなってちょっと思いました。

最後の3人で走るやつ
試合中サイドがボールを持った時、中がどれだけ走り込めるか…ってイメージできたと思う。
あとは、オーバーラップで味方を追い越すとか

26.ゆっこさん、29.ミックとペアでやって
3人ともそれぞれ、イメージ出来てたんじゃないかなぁ。そんな話ししてないからわからないけど。笑

でもみんな最後まで走れてたし、ちゃんとそれぞれが追い越せてるから、綺麗にパス繋がることも多かったと思う🙆‍♀️

ミックが22.とわに突っ込んだ時
笑っちゃったけど、それだけ全力疾走だったから止まれなかったわけで
お互い怪我もなかったし、nice runだよミック。

写真撮りましょ〜って3.みなみが言ってくれたので、今回は帰りに3人でおにぎしと共に🍙

ちなみに、私のマスクはおばあちゃん手作りです。

皆さん安心してください。

"ちう、あげる"って、余ってたらたまにこっそりもらってます🤣お腹いっぱいの人の分けてもらってます。みんなの倍食べてたりします。

🍙トモソダチcafeCOZYさん🍙
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Twitter…@team＿cozy

いつもありがとうございます〜
私はご飯があると練習後とても幸せです。

ではでは

今日も頑張りましょう👊

#131日後にピッチで活躍するサッカー選手

残り130日。