内藤千紗子 / Chisako Naito

好奇心に対して動き、発見をシェアする人。毎日、新しい事をしてます。 YouTubeに…

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20キロ減のダイエット成功！秘訣と学び

私の勤めている会社の社内報にてインタビューしていただきました。オフタイムの過ごし方をご紹介するシリーズです。業務とは関係のないプライベートな内容ですので、自己紹介としてこちらにて紹介させて頂きます。以下、記事から引用。今回は、筋トレと食生活の改善で20キロ減のダイエットに成功し、新しい生活習慣を身に付けた内藤千紗子さんにお話を伺いました。異動先での再出発に向けて「REBORN」「いつかは痩せた自分も見てみたい」とは思いながら、実際にダイエットしたことは一度もなか

「自分を知るノート」のご紹介

昨日、InstagramでQ&Aをしていたらこんなご質問頂きました。そしたらこの「自分を知るノート」についてもっと教えて欲しい。と沢山のDMやお問合せ頂きました😃❣️ せっかくなので noteに書いてみようかなと思います。 👇👇👇 情報や誘惑があふれる社会の中でブレずに「自分らしくいれるレシピ」を書き留めてある。って感じかなぁ。ほんとに私のオリジナルでどこかの本にやり方が書いてあるわけでもないので「自分を知る」をテーマにいろいろ観察し

内藤千紗子 / C…

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Being REBORN by successfully losing 20 kilos - RIZAP diet

I have been offered an interview for my company's newsletter. The Refresh Time series introduces different ways in which our employees choose to relax away from the job. Since it is a private content unrelated to our business, I introduce i

内藤千紗子 / C…

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