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2023/06/27のトレーニング

発知かや


FitXR＆Beat Saber

FitXR Boxing Combat
合わせて15分ぐらいの有酸素できたかな。

筋トレ

全身ルーティン
肩が筋肉痛だったので肩以外のトレーニング

ストレッチ

ルーティン10分


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