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2023/04/24_今日のワークアウト

発知かや

【お休み】FitXR

Boxing 20分　　

ダンベルトレーニング（10回2セット）

スクワット
ダンベルプレス
オーバーヘッドプレス
サイドプレス
スプリットスクワット
ABSルーティン　


10 MIN MORNING FLOW FULL BODY STRETCH


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