2023/03/31_今日のワークアウト

ダンベル（10回×2セット）

スクワット　
デッドリフト　
ダンベルプレス
オーバーヘッドープレス
サイドプレス
ダンベルカール
スプリットスクワット

10 MIN MORNING FLOW FULL BODY STRETCH