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2023/05/12のトレーニング

発知かや

FitXR

Boxing 8分

ダンベルトレーニング

スクワット
ダンベルプレス
オーバーヘッドプレス
サイドプレス
スプリットスクワット
ABSルーティン

10 MIN MORNING FLOW FULL BODY STRETCH

https://youtu.be/Qj9BQ_QEGRk

最近全然やる気なかったのですが、
今日はなんとなく復活。


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