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2023/04/28 【ワークアウト】

発知かや

FitXR

Scult 5分

ダンベルトレーニング（20回1セット）

スクワット
ダンベルプレス
オーバーヘッドプレス
サイドプレス
スプリットスクワット
ABSルーティン　


10 MIN MORNING FLOW FULL BODY STRETCH

https://youtu.be/Qj9BQ_QEGRk


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