2023/05/16のトレーニング

昨日はやる気なしだったんだけど、今日は力が湧いてきた日。

FitXR

Boxing 8分

ダンベルトレーニング

スクワット
ダンベルプレス
オーバーヘッドプレス
サイドプレス
スプリットスクワット
ABSルーティン

ストレッチ

6分