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2023/05/19のトレーニング

発知かや

昨日の午後からやたら腕が筋肉痛で、なんでだろ？と思っていたのですが、
Combatをやったからでした。普段使わない筋肉を10分ぐらい使っただけで、筋肉痛です。

FitXR

Boxing 11分
やっぱりBoxingは面白い。
今日は「ボクシングの日」だそうです。

ダンベルトレーニング

スクワット
ダンベルプレス
オーバーヘッドプレス
サイドプレス
スプリットスクワット
ABSルーティン

ストレッチ

6分



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