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2023/08/01のトレーニング

発知かや

4:45起き！

FitXR＆Beat Saber

Combat 8分
引続きCombatは難しい‥

筋トレ

全身トレーニング！
ABローラー


ストレッチ

4-4-8呼吸
（Fitbitで、マインドフルネス2分）


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