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2023/05/10のトレーニング

発知かや

FitXR

Boxing 8分

ダンベルトレーニング

スクワット
ダンベルプレス
オーバーヘッドプレス
サイドプレス
スプリットスクワット
ABSルーティン


10 MIN MORNING FLOW FULL BODY STRETCH

ダンベルは毎日やったほうがいいのか、お休みの日を作ったほうがいいのか、悩みますね…


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