ちま子
エッセイをまとめました。 よかったら読んでください。
今日は精神障害者保健福祉手帳の交付日だったので、朝から市役所に行き、手帳を受け取った。 私は「社交不安障害」という診断で手帳を取った。 前日に今までのことを振り返って泣きそうになった。 物心がついた時には、人見知りが人見知りの度を超えていた。小学校高学年の時には、話そうとしたら声が出ない・無理に話すと吃るという症状に苦しんだ。 「これ以上、話せなくなったら大変だ」と自らの状況に危機感を覚えた。 小学校を卒業し、慣れない環境に身を置いた中学生時代は黒歴史を超えて、酷く気分が
昨日は相当疲れていてハーブティーを飲みながら、いつの間にか寝ていた。 気がついたら朝だった。起きたのはいつもの時間で、もう少し寝ていたかったな。 とりあえず、カウンセリングが終わったら寝るか、散歩行く。
私に正直な思いを伝えてくれた友人がいた。 繊細で、私の話を聞いてすぐ泣くような人だった。私の持っていないものを持っていたが、私も彼女にはないものを持っている。いつかは話さない日が来るのかなと思っていたけど、その日は突然で。でも、無駄じゃなかった、ぜんぶ。出逢ってくれてありがとう。
久しぶりに感情が一気に溢れて、グツグツした。だから、まとまらなくても書いてみる。私はこの１ヶ月ですべてのことを変えた。新しいことをやろうとする時は、いつも怖い。一気に環境が変わり、私はもちろんそれに適応しようと日々、生活している。 私は実家に居た時、ずっと狭い箱に入っているような窮屈感を感じていた。その世界しか知らなかった。だから、その世界の中だけで出会った人間がすべてだと思っていた。自分には理解できないと思う人も、理解したくなかった人も、もちろん良い人もたくさんいた。泣き喚
朝5時に目が覚めて、少しアニメを観た。 日曜日はゆったりとした朝を過ごしたくなり、カフェに来た。今日は昼間も少し忙しいから、テンション高くなりすぎないように気を付ける。
処方された薬が合わないなぁと思っていた最近。 今度、診察の時に相談する。今日は近所の珈琲屋さんで、まったりしていた。ひとり時間も大切。 予定を詰め込みすぎると、情緒がコントロール出来なくなるので、気を付けたい。焦らずいこう。
ずっと怖かったけど、やりたかったことをやった。環境も変えたかったし、新しい自分も探したいと思っていたから、このタイミングで良かった。 今年は、まだまだ色んなことが変わるのだろうな、と誕生日を過ぎて思う。焦らずに行こう。
Happy birthday to ME! 27歳の誕生日を迎えた。親しい友人たちからの温かいメッセージに、心ほっこり、感動していた。ありがとう。去年の誕生日、自分がどういう心境だったのかはあまり覚えていないけれど、「好きなことを継続する」ということは去年から出来ている実感がある。今年は気づくことが多くて、それは自分にとっては少しつらいこともあったのだけれど、学びになった。そして今、率直に感じていることは、「自分のことをもっともっと、大切にしていこう」ということ。今までは、
数日前に風邪で体調を崩し、久しぶりにたくさん休んでいた。熱が出た時に初めて「あ、自分のことを追い込みすぎた…」 と自覚した。 その前から鬱っぽいなとは感じていたけれど、休むどころか予定を入れ続けて動いていて、身体の限界のラインを超えたのだと思う。普段、あまり体調を崩すことがないので、やっぱり身体の声も心の声も聞かなければいけないなと思った。休むことが苦手ということにも気が付いた。疲れた時にリラックスできることやもの、自分の機嫌の取り方も少しずつ理解していきたいなと思った。
久々、風邪を引いた。熱が出ることも最近はなかったのでかなりつらかった。ほんとうは疲れているのに忙しくしていたので、休む時間を取ることはとても大事だということに改めて気がついた。休んでいる期間、見たかったドラマを見まくろうと思う。自分の為に時間を使うことも大切。
やっと会いたかった友達に会えた。カフェで近況を話した1日だった。お互い、知り合ってそこそこ長いけれど、今まではオンラインのやり取りのみだったから、直接会って話すことは気持ちが伝わるのでとても楽しかった。
数ヶ月前よりは、少しずつだけど周りに頼れるようになってきた最近。視野が広がってきたのかな。 小さいことでイライラしなくなった。体調が良い時が増えたというのも関係あるかも。でも、自分のペースは崩さずに、程よく息抜きはしようとおもった。今日も外に出ることができたから良かった。
今日も半歩でも前に進めた自分を褒める。 まだまだ課題は多いのだけど、出来ることを少しずつ増やしていく。 0から、前には進んできたのだ。やりたいことが沢山ある、叶えたいこともある。 自分のこともちゃんと大切にして、相手のことも大切にしたい。いつか笑えるといい、傷だらけだった日々を。
月に照らされるという感覚が久しぶりで、それがいつぶりなのか思い出せない。 夜の空気は少し冷たくて、それが今日は寂しくなかった。ずっと心が温かく包まれていた。少し焦っていたこの数週間。 出来ることをして、すこしずつ前に進んで、一気に気持ちが軽くなった。 だから、またゆっくり歩こう。
今日の朝、始まりは少し不穏だったのに帰る頃には気分が晴れやかになっていた。天気は少しどんよりしていたけれど、心の中では感情たちが踊っていた。久々に心が「動いた」。ちゃんと、動いた。 すこしずつ、すこしずつね、自分を取り戻しているんだ。ありがとうね。
今週は忙しい一週間だった。今日は、朝早く起きて出掛ける準備をして、外に出た。先週はまだ桜が満開ではなかったけれど、近所を歩いていたら咲いていた桜たち。春を感じた。春は、メンタルのブレや不安定さがあって辛いけど、桜を眺めるのは好き。 すこし落ち込んでいたから、元気出た。
