もう二度と戻れないあの時のこと

過去の嫌な記憶とか経験とかって

ほんとうにふとした時によみがえることってある。

今までも何度もそんな経験をして、
思い出すたびに胸がモヤモヤぁ〜💭っとして
気分が悪くなったりしたんだよね。

そして時にそれがまた起きるのではないかとか
そんな事考えてどんどんネガティブになったり

ぬぐえない思いにいつまでも

私は、ダメなんだ😭って思ったりしてきた

ただここへきてそんな私にまたも変化が🎉

実はここ1〜2ヶ月くらい、

毎朝の瞑想中とか外を歩いてる時とか
シャワーを浴びてる時とか

ふとした瞬間にそういった過去の嫌な記憶や経験を
思い出す事が多々あったんだよね

そしてそれがここ1週間くらいは
その時の景色とかの色がより鮮明に
思い出せるようになれてきたり

その時の肌感覚(湿気とか冷たさとか空気感とか)
そんなものも鮮明に思い出すようになってきた

ぶっちゃけちょっと気持ち悪かった🤦🏽‍♀️

だけど今朝の瞑想中にふと湧いてきたのが

ああ、よく頑張ってたな〜。

って気持ち

今まではそうは思ってても心から
お疲れ様と言う事はできなかったし
頑張ってたね、でももういいよ。

なんて言葉も過去の自分に対して言えなかった。

なぜならね、

もしかしたらまたその時に戻ってしまうかも
って気持ちがどこかしらにあったから。

あの時、本心は嫌だったけど

それをしなきゃ夢が叶わないと思ってたから
それをしなきゃこの世界では
生きていけないと思ってたから

それをしなきゃ私は生きてる価値さえも
与えてもらえないと思っていたから

それくらいの我慢だったり苦痛を味わわなければ
望みなんて手に入らないし
生きていけないと思っていたから。

そしてその気持ちはあれから何年経っても消えなかった

だからずっと、
お疲れ様、よく頑張ったね、でももういいよ

なんて言えなかった。
言ってあげられなかった。

だけど今朝の私は

あ、今の私はもうあの頃の私とは
確実に別人の私なんだって感じたんだ🎉

だからこそ、

別人だからこそ、

戻ろうにも戻れない。

今の私はあの頃の私の感覚はもう持ち合わせていない

だから、あの頃と同じような事をしようとも
物理的にももうできないんだな。

って感じたの🐹

そう思えたからようやく

嫌だけど仕方なくやっていたあの頃の経験とか記憶が

ス〜っと消えていく感覚になった。

過去は消えないし、
きっとこれからもたまに思い出したり
するかもしれないし
トラウマ並みの経験とか記憶だって簡単には克服できないし消えてはくれないかもしれない

だけど、もう、私は別人なんだなって🐬

あの頃の私ではなくなってると体感している。

だからきっと思い出したとしてもその度に

あの頃は頑張ってくれてありがとう。
もういいよ、卒業しよう、お疲れ様。

って声をかけてあげられるし

同じ事を繰り返さなくても
望みも叶えられる
生きていける
ちゃんと生きる価値もある

そう思えるし、そこを見続ければいいんだって✨

そんな風に思ったんだよね🍬

こんな時代のこんな世界だもん
その日その日をただ生きてるだけでもちゃんと
成長してる。変化してる。

だから安心してね。

生まれ変わる事なんていくらでもできるんだよ🌺

先日久しぶりにキャンドルをつけて1/fゆらぎを
楽しみました🍬
キャンドルの火ってただ見てるだけで本当にとても
マインドフルネスだよね〜って改めて実感🥰