Mindful Letter | February 2021

| February 2021 | Mindful Letter

皆様、こんにちは。マインドフルネスコーチの川井千佳です。少し暖かくなって日が長くなり、もうすぐ春の訪れを感じる季節となりました。

実は、月に一度、クライアントさん向けにマインドフルネスを深めるヒントや、脳科学に基づくストレスケア・パフォーマンスUPに効果的なマインドフルネスのポイントを書いたマインドフルレターをお送りしているのですが、今月はより多くの方にもお届けしたいなと思い、noteにも掲載してみることにしました。

在宅ワークになって、仕事の効率に悩んでいる方、コロナ禍の心身のストレスで疲れ気味の方のお役に立てると幸いです。