【不安障害】対人恐怖からの負の連鎖

駅のホームから階段を降りているときだった。

前に歩きづらそうにしている
おじいさんが階段を登っていた。

わたしはおじいさんを避けようとしたが、
おじいさんもわたしを避けようとしたのか、
同じ方向に移動してしまい、
更におじいさんを歩きづらくさせてしまった。

周りから「大丈夫ですか？」とおじいさんに
声をかける声が聞こえた。

私は、おじいさんにそんなに悪いことをしたのだ。

そのように考えてしまった。

それまでは気持ちが前向きだったのに
その瞬間、すぐに気持ちがどん底に至った。

たぶん、気にも留めない人も居るかもしれません。

私には難しかったです。

その後、精神科の薬の処方を取りに薬局へ。

気持ちがしんどい上に、
待ち時間が1時間あると聞き、
少し黙り込んでしまった。

そのまま薬局の人は話を進めてしまった。

私は、回答を待ってほしかったと思ってしまった。

たった少しのことで、
こんなにも気持ちが変わる。

対人恐怖はなかなか拭い去れないものだ。