不安とは茶番劇

和尚の大愚元勝さんが言っていた。

不安というのは、自分が勝手つくりあげた妄想、「茶番劇」なんですよ、と。

あれができてない、悪い方に進んでしまうかも、あの人私のことよく思ってないかも…

不安な気持ちがあふれているとき、
それは事実を見ているのではなく
自分で想像を膨らませているだけだそう。

そんな時は、俯瞰して、自分を上から冷静に見る

そうすると、案外大したことない。

生きてるだけでいい。

分かってんだけどなー本当にしんどいときって、自分を俯瞰できないぐらい、上から漬け物石🪨みたいなのが乗ってんだよな。

でも言語化されると安心する。

仏教、禅の教えにちょっぴり興味を持ちました。