残暑を乗り越えましょう（夏風邪撃退法）
今年の夏は一段と暑いですが、
みなさんお身体の調子は崩されていませんか？
私は夏風邪を引いてしまい、なかなかスッキリしません。
暑さによる疲労や睡眠不足で免疫力が弱っているのかもしれません。。。
また、クーラーの効いた部屋と灼熱の外を行き来するので、温度差も体に大きな負担になっているのでしょう。
夏風邪のウイルスには、有効な抗ウイルス剤がないそうです。
ということは、夏風邪を治す為には免疫力を高めて自然治癒力を上げる事が鍵です。
こまめな水分補給、栄養を十分に摂り
