ってゆうけど実際難しい… 瞑想がよく効くらしい。 でもなかなか続かないなぁ でも色々な悩みから解放されるなら是非とも続けたい。 明日は朝から10分だけ瞑想やろう。 いきなり沢山は続かないから少しずつ… 人の評価を気にしない人生憧れます。 真のカッコよさってそういう所からだと思う まずは瞑想…やろう
愚痴って言ったらだめみたいですね。そういう風潮じゃないですか 確かにその場の雰囲気も悪くなるし、愚痴を言ってしまった後ってスッキリしたようでなんだかもやもやする。 ストレスが溜まってる感覚があるし、愚痴は言ってはいけない 私、昔からかなり愚痴っぽい性格で グチグチ言ってることを度々注意されたりしました。 だからなるべく人の悪口や仕事の愚痴は言ってはいけない それを意識し始めてから思うことがあります。 「…いや、みんな愚痴ってるやん」 自分の言動にかなり注意するようになっ
ぽっこりお腹の解消の為、普段やっているプランクに加えて背中を鍛えるメニューを追加しました。 キッツイけど毎日やって、どんどん変わるといいな。 参考にしてる筋トレ https://youtu.be/TLLyk-xnKyY
ぽっこりお腹の原因は背筋不足もあるらしい プランクばっかりやってたけど背筋も筋トレメニューに加える 今日は超疲れたので明日やる。 きょうもチョコが美味しい🍫
2月に娘が産まれて半年経ちました。 妊娠中からプラス16キロ増えまして、助産師さんにこっぴどく怒られましたが開き直り マイペースで体重を気にせず過ごしましたが ちょっともう流石にダイエットしようかなと。 妊娠中プラス16キロで、産んで6キロ。更に授乳で4キロ減りました。 そこでストップ。まだ元に戻ってないのに体重がビタイチ減らなくなりました。 食生活をなるべく変えずに運動だけで痩せたい。 ガトーショコラもサーティワンアイスも食べたい もう３６歳だけどやれるところまで頑張る
本当に苦手です。昔から浅い人間関係しか作れません。 まぁ、苦手な事は頑張ってやらないと言うのが最近の私のテーマなのでもう頑張りません。失敗するし たまに親友と仲良くしたり、喧嘩したりそれを思い出として話してる人をみてると羨ましい気持ちになりますがね… 無理をして頑張るべき事ではないですね。 気がつけばそこにあるもの by桜井さん
