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評価など気にしてはいけない
ってゆうけど実際難しい…
瞑想がよく効くらしい。
でもなかなか続かないなぁ
でも色々な悩みから解放されるなら是非とも続けたい。
明日は朝から10分だけ瞑想やろう。
いきなり沢山は続かないから少しずつ…
人の評価を気にしない人生憧れます。
真のカッコよさってそういう所からだと思う
まずは瞑想…やろう
背中の筋トレ
ぽっこりお腹の解消の為、普段やっているプランクに加えて背中を鍛えるメニューを追加しました。
キッツイけど毎日やって、どんどん変わるといいな。
参考にしてる筋トレ
https://youtu.be/TLLyk-xnKyY