ちひろ_内側からの美肌作り

【身体の中からキレイになりたい20代の方へ】スキンケア×手軽でバランスのとれた食事を発…

ちひろ_内側からの美肌作り

【身体の中からキレイになりたい20代の方へ】スキンケア×手軽でバランスのとれた食事を発信｜赤み・毛穴が目立つ肌で自分に自信が持てない→スキンケアと食事を見直す→彼氏＆友達に褒められる念願のノーファンデ肌へ！｜「好きな自分でいたい人」を応援🌷

【完全解説】インナーケアのプロが教える食事管理法

みなさんこんにちは！ちひろです このnoteをご覧になっているあなたは おそらく、 『痩せたいのに食べ足りない』 『食事管理で何をすればいいのか分からない』 『サプリを飲もうか悩んでいる』 『ぼんやりとインナーケアしようと思ってるだけ』 そんな方々だと思います。 過去の私もまさにそんな感じでした。 3年前の私は ↓ ・ご飯を我慢する代わりにお菓子は食べる ・でも痩せたい ・ニキビができたら潰す ・お惣菜に頼りっぱなし ・肌が乾燥して粉ふいてる ヒドいですよね(笑

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    • ごはんを食べたのになんか食べ足りない…満腹にならない原因は〇〇！

      こんにちは、ちひろです！ タイトルを見てドキッとした人。 これはあなたのために書いています。 ✅いつも通りご飯を食べたはずなのに 　　なぜかまだ食べ足りない… ✅でもこれ以上食べると太っちゃうかもしれない！ ✅食べ過ぎで肌荒れは起こしたくない ここで”お菓子”を食べてしまう。 そんな人も多いのではないでしょうか？ ポテチとか、冷蔵庫にあったアイス、 個包装のお菓子。 コンビニにふらっと買いに行く人も いるかもしれませんね。 でもそれって最後は、 ・カロリーオ

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      • ついつい目で追ってしまう"すっぴん美肌"への道

        みなさんこんにちは、ちひろです！ 突然ですが、もう諦めてませんか？ 「私がノーファンデ肌になるのは無理やろうな…」 と思っていた1人でした。 SNSではきれいな肌の人がたくさん流れてくるけど、 みんな体によさそうな食べもの食べてるし。 なんかキラキラしてるし。 そこで思いましたね。 「生まれ持ったものも住んでる世界も違う」って 確かに人によって 脂性肌、乾燥肌、混合肌などの違いはあります。 しかし、 ・何が自分の肌に合うのか分からない ・スキンケア品が高い

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        • スキンケア知識０・体もボロボロだったけど、食事を変えたら人生変わった

          はじめまして！ ちひろと申します。 これを見てくださってるということは 公式LINEを追加していただけたということですね！ 本当にありがとうございます😊 内側からきれいになるための、貴重な一歩です！ LINEを追加して満足しないように。 これから実際に行動に移していきましょう！ もちろん少しずつ。 一緒に頑張りましょう☺️ "変わりたい"を無駄にしないで このnoteを読んでいるということは、どこかで "変わりたい" という気持ちがあると思います。 それは

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        【完全解説】インナーケアのプロが教える食事管理法

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