すきな自分、きらいな自分、ぜ～んぶあってよかったんだ♪
学校で、〇、✕の採点をもらうことでしか、計れなかった勉強の進行状況。
そこをいつしか、〇＝よい ✕＝わるい
という見方にしか出来なかったのは、理由があるだろうと思う。
答案用紙に点数が書いているのを家に持ち帰り、養育している人（親、養育者）に見せることで、起きる「怒られるか、褒めれるか」。
または、何も評価なしで、学力について何も言われないか、などなど
お家により事情が異なります。
そこで、子ども時代に〇＝褒められる（好きな自分）、✕＝出来ないところ、怒られた（キライな自分）と思い込んでいると思います。
だから、大人になった時に、✕は排除したい自分であり、その感情は不要と
想い、✕のある自分キライを起していた時もあった方もいると思います。
そこをキライと思っている時期は、ずっと心が苦しい状態で、
自分の一部しか受け入れられていない状態。
みえないエネルギー不足でもあります。
〇もあっていいし、✕って、間違ったところは、何度か取り組むと出来るようになったりします。
✕は伸びしろがあり、可能性があるポイントと思うとよいのかな？
〇もあってもいい、✕もあってもいい、△もあってもいい、
＊もあってもいい、なにがあっても、個性がたくさんあっていい。
ぜ～んぶのあなたの中の感情、思いを受け入れてみませんか？
ぜ～んぶ認めるってこと。
違ってもいいじゃない、かわいいね
（ショーゲンさんの「今日誰のために生きる」より：失敗はかわいい）
プロスポーツの人は、自分調整の達人だろうと感じます。
それでも、たくさんの練習と調整を繰り返し、時に負けることもあるでしょう。だけど、勝利に向かって失敗をプラスに変えているのだと思います。
自己調整☆
あなたの中の、✕や△、いろんな自分をまるっと、ぜ～んぶ受け入れてみると個性豊かで、マーブルのようにミックスされて、キラキラしていることでしょう。
ひとつだけの目線でみないでいい、〇だけがある自分でなくていい、
宝石もカットがたくさんあるから光り輝く。
あなたの中にたくさんの個性があり、それを受け入れれば受け入れるほど、
みとめれば認めるほど、光り輝く。
これから毎日、あなたの中の個性をぜ～んぶ受け入れようと、試みてはいかがでしょう？
とにかく、日常で心で感じることだから、どこでもで出来ます。
やってみてみましょう。
（おとな、こども部門）