![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/108461927/rectangle_large_type_2_79f48e977f20fe14ffe7cbce0972427e.jpg?width=1200)
【海外生活】ベトナムでフルーツ三昧
こんにちは。
ホーチミン市在住のChifukuです。
果物の美味しい季節です。
最初は冒険せずにバナナとリンゴばかり食べていました(笑)
でも、ベトナム人スタッフから、昼食後や3時のおやつ時に、色々なフルーツをもらって、その美味しさにびっくり!
しかも安くて、簡単、ヘルシー!
毎朝食べるようになりました。
ちなみに、備忘録として追加しているので、秋のフルーツも混在しています。
パッションフルーツ
路上でジュースとして売っているのを見かけますが、あの大きさのタネをそのまま飲み込むのに抵抗あり、そのまますくって食べていました。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/107980514/picture_pc_03cef5b8445398481f2c0ef978d64b19.jpg?width=1200)
でも、甘ずっぱくて、このまま食べるのはインパクトが強いので、ヨーグルトと一緒に食べています。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/107980515/picture_pc_7576de89217414239895f11e9277d526.jpg?width=1200)
マンゴスチン
フルーツっぽくない外観ですが、
果肉は柔らかくジューシー。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/107971750/picture_pc_3c7dfedf48d0fca71e2524f608e49892.jpg?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/107971758/picture_pc_b19a116985659e9367861e660fdeae91.jpg?width=1200)
ドラゴンフルーツ
派手な見た目に比べて、味のインパクトは強くありませんが、スイカよりもコンパクトで果汁が滴ることもなく、食べやすいと思います。
食べ応えも十分。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/107971629/picture_pc_554cd3eb81467cb62e3aff3b1d52a8ec.jpg?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/107971630/picture_pc_016c4b5709828e3b6bcacf0009e8ce71.jpg?width=1200)
ムダなくキレイに食べられます
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/112131484/picture_pc_a4c609f1a7943340d928f6f018604087.jpg?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/108516853/picture_pc_91d7f79d4373911d4e767dd78b5c34ad.jpg?width=1200)
ランブータン
ライチよりも水分少な目の果肉は、種の周りの皮が邪魔して、若干食べにくいです。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/107971598/picture_pc_8c2f6726b33dc530dc58c026430c9b4f.jpg?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/108378680/picture_pc_a564a489b75ed00ff77a8686979b2252.jpg?width=1200)
(自分じゃこんな風に綺麗に切れない)
ライチ
ジューシーで食べやすくて甘ーい。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/107971431/picture_pc_d770229c048395669382d4fdb6503ee9.jpg?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/107971432/picture_pc_fc000c01c5f4b3f8ce894ac498296754.jpg?width=1200)
プラム
日本のプラムより小さめ。
柔らかくないので食べやすいです。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/108434499/picture_pc_65ac0b4d5364990a1ece6875b5b9b212.jpg?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/108516861/picture_pc_5aa7f087d33281ca0463c31c126d8961.jpg?width=1200)
マンゴー
色々な種類がありますが、ベトナムのマンゴーは硬め。
個人的には、マンゴーだけは南インドの方が美味しいかな。
未だ色々な種類を食べてないし、熟れてきたら美味しくなるかもしれないですが…
バンガロール市内にマンゴー畑を保有しているご主人を持つ友人から、沢山色々なマンゴーをもらっていた経緯もあって、舌が肥えたかもしれません。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/107971682/picture_pc_f6176579081ec6d39a479ad5ab5c07a7.jpg?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/108290951/picture_pc_b05f194ead0c0d0b01e05a990acebcf5.jpg?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/113191227/picture_pc_9d590eeb859c7ad3dc4d720726242e52.jpg?width=1200)
(でも甘くて美味しかった)
グアバ
これは糖分摂取過多を感じた時、食べると良いかもしれません。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/109472715/picture_pc_0e88329a39e3d2ae26b0a29b87a79824.jpg?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/109472716/picture_pc_b1bb1cbb5cece0f715fc7116de776d70.jpg?width=1200)
シュガーアップル(釈迦頭)
このもっちりねっとり感。
フルーツでは初かも。
しかもすごくあま〜い。
触って十分柔らかくなったら食べ頃。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/118975272/picture_pc_ae0bc91f33e0a91099eb784675161dde.jpg?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/118975273/picture_pc_4f35d0fa2e8d99e9a87e034b0d049dca.jpg?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/121347530/picture_pc_9ec03c9a38a14de25766a3175323af23.jpg?width=1200)
ワックスアップル
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/120124959/picture_pc_8c6e3504a7ddbb3c794ec10fd50e4706.jpg?width=1200)
何処で買う?
ベトナム人曰く「果物は市場で!」
でも、言葉ができないと細かい要望が伝えられず、少量だったり外国人だと割高になります。
一方、スーパーだと、パックされていて個数が選べず、表示価格はそれほど安くありません。
(リンゴやオレンジはバラ売りですが)
見切り品は、本当に見切り品で、腐り始めているものばかりです。
しかし、生鮮食品の取り揃えが豊富なBách Hóa Xabnhは、果物も野菜も1つずつから買えて、見切り品が半額です。
見切り品と言っても、何ら損傷なく、硬めの果物が好きなベトナム人にとって柔らか目なだけ。
日本人にとってはむしろ食べごろ。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/107977080/picture_pc_e12bee3890fe093290a1ea044cbcbcea.png?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/108461466/picture_pc_33556eae1507a6fc007ad823e306e28e.jpg?width=1200)
少量を今食べたい旅行者でも、会話せずに買えるお店だと思います。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/107980050/picture_pc_9e62a68fdc68786b47fa17637cf85293.jpg?width=1200)
でも、果物も野菜も全般的にインド(リアカーの量り売り)より高く、最初「高い!」と思って引いていました…
まとめ
果物に限らず、見たことないものにはなかなか手が出せないものです。
食べ方もわかりませんし。
でも、この価格なら、試してみたいと思いませんか?
ベトナムのひとり暮らし情報はInstagramでも公開中!
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?