Apple Watchで睡眠記録始めました！
ダイエットのため、食事や運動だけでなく、睡眠も見直そうかと思って。
最近3時起きが続いていて、眠りが浅いのが気になっていました。かと言って、3時だと二度寝はできないし。
私の父も20時に寝て3時に起きていると言うし、年寄りの仲間入り？