野口整体的妊娠生活

記事を書かないまま妊娠8ヶ月になってしまいました💦

私が妊娠中に今日までやってきた野口整体的な妊娠生活を綴りやす

①お腹への愉気

愉気とは手で呼吸している感覚で行うのですが

難しい事は考えず、私はお腹で冷たいなと感じる所を手であたためる様な感覚で行います

ポイントは片手はお腹にもう一方の手は身体のどこでもいいので触れて行います

上の子の時はガスがたまって苦しい時があったのですが、愉気