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ちえ
2022年2月23日 19:08
わたしがまだフォーカシングをはじめて間もないときの話です。わたしは自分の内がわに意識を向けて、まだハッキリとした感覚にはなっていない”何か”の感じに触れていました。・喉もとがかすかに詰まったような感じ、・モソモソとした感じ、・重たく黒いような感じ、丁寧にその”何か”の感じを言葉にしていきます。こうしている内に、ふいにその”何か”は、もしゃもしゃと絡まりあった、黒いステンレスたわ
2022年2月8日 19:13
呼吸をととのえ、思考を休め、今ここにとどまる習慣を身につけていくと、よりゆったりと、自分の感覚や感情を受け止められるようになっていきます。自分とつながる信頼がうまれ、感じていることに巻きこまれずに、あるがままに受け止める力が増していく。そうすると、余裕がないときには、重すぎて扱えなかった感情が、姿をあらわす段階があるんです。感情に触れ、解放するワークをはじめると、以前よりは気持ちが軽く
