HSPの私が生きる道(5) - 心が穏やかになる「お守り」

・扁桃体は「相手の表情」に大きな影響を受ける
・扁桃体の感受性が敏感な人（HSP）は、「いい表情」の影響を受けるとよい
・穏やかな表情の人、暖かい表情の人が「自分を見守ってくれている」と想像するだけで、扁桃体は鎮まり、感情が穏やかになる

４歳と２歳の姪っ子たちの笑顔が見れるだけで幸せな、私からの提案です。

HSPの心を落ち着ける「お守り」

・家族や友人など、親しい相手の「笑顔」の写真
・見ていると穏やかな気持ちになれる「表情」の画像
（好きな芸能人のグラビアでも、動物の写真でも、人物画・キャラクターイラストでも、とにかくご自分がお好きなものがグッドです）

例えば、これなんていかがでしょう。↓

動物 笑顔 - Google 検索

あなたに少しでも穏やかな気分になって頂ければ幸いです。