はじめてのnote～ダイエットの記録を

皆様、初めまして！
むっちゃんという名前でnoteを始めることにしました。

noteには

・自身のダイエットや運動習慣について（主に）
・趣味のこと
・恋愛のこと
・仕事のこと

などなど、幅広く自分の記録を兼ねて
その時々で思ったことを素直な気持ちで書いていけたらと思います。

※この記事はnotrを始めて、改めて編集、追記しているものになります。

①簡単な挨拶

note初心者で不慣れではございますが
自分のダイエット・トレーニングの記録やその他の趣味についての記録等を残していければと思い始めました。

まずは、この文章を書いている私がどんな人物なのか
自己紹介できればと思います。

②簡単な自己紹介

名前：むっちゃん

性別：女性

年齢：28歳（2024年夏現在）

血液型：Ａ型（典型的なA型、少しO型要素も入っています）

誕生日：夏生まれ（寒いのが苦手。でも最近の夏の猛暑もしんどいです）

仕事：事務職（建設業の営業事務をやっています）

趣味：トレーニング（最近はもっぱらピラティスにはまり中！）、
　　　ジェルネイル（1年～続いています）
　　　ゲーム（一人でできるRPGが大好き！特にFFシリーズ、ニーアシリー　ズ、ゼルダの伝説、最近ではエルデンリングに激ハマりしました）
　　　お菓子作り（最近は忙しくてできていないですが、幅広い分野のお菓子を作ってきました）
　　　　などなど。

好きなもの：朝時間、丁寧な暮らし、ヨガ、ピラティス、観葉植物、お香やアロマ、アニメ漫画などなど

嫌いなもの：人の悪口ばかり言う人、雨の日、寒すぎる日、花粉やアレルギーなどなど

自分のタイプ※色々：HSS型HSP型（おそらく・・・）
　　　　　　　　　　ISFJ-T（擁護者）
　　　　　　　　　　骨格ウェーブ、イエベ秋、大人顔（自己判断です💦）

将来の夢：いつか家のそばに海があるような田舎へ移住すること。
　　　　　ピラティスかヨガのインストラクターになること（2024年夏現在）

趣味のところに記載していますが
5月頃からピラティスを始めて、これまでパーソナルレッスンを5回ほど、
毎朝YouTubeを見ながらマットピラティスやヨガを頑張っています。

トレーニングが好きで、3年ほど前から毎朝何らかのトレーニングは日課となっています。

③ちょっと長くなりますが詳しいダイエット記録

趣味のトレーニングは、詳しくお伝えすると、最初はダイエット目的でした。

実は高校生の時に過度なダイエットをして拒食症になりかけた経験があります。
身長160㎝体重が38㎏まで落ち、生理は止まり、高校2年終わりから大学1年生の頃までそんな状態が続きました。

高校卒業を機に、親の心配から病院に何度か行くようになったのと、
大学生活では友達とカフェやパン屋さん巡りを楽しんだので、徐々に体重は戻っていきました。

しかし！一度やせすぎると、筋肉が落ちまくり、体重が増える≒脂肪が増えて
下腹に脂肪が蓄えられ、みっともない体になるのは早かったです。
（痩せるのは大変なのに…）

だからまた食事制限によるダイエットをして痩せて→また食べて太って（さらに脂肪を蓄えて）を社会人2年目までは繰り返していました。

その後、コロナが流行し、在宅ワーク中心になったこともあいまって、
体重は10㎏くらい増えて（それも脂肪メイン）体脂肪率も10%以上増えていき、愕然…

そんな時、任天堂switchの「リングフィットアドベンチャー」というゲームが流行り、私も便乗して買ってみたんですが…
これをきっかけに運動することの大切さに気付いたんです！

まず朝起きたら、30分くらい歩く。
その流れでリングフィットアドベンチャーを20分くらいする。

これは在宅ワークだったからできたことですが、こんな生活を1年も続けたら体重は徐々に減り、お腹周りの脂肪もだいぶとれてきたんです。

リングフィットは1年くらいかけて最高負荷で全クリを果たし、どうしたものかと思ったときに、
何かのきっかけでYouTubeの筋トレ動画を見始めて、その時にいいなと思った「ひなちゃんねる」さんの動画をかたっぱしから行いました。

転職して在宅ワークがなくなっても、
毎朝YouTubeを見ながらの20分～30分の筋トレを続けるとともに
タンパク質の大切さも学びプロテインやEAAなんかも取り入れつつ、
ここ一年で腹筋が割れて、背中の筋肉がかっこよくなったんです！

ですが、これまた何かのきっかけで、
YouTubeでピラティスの動画を見て実践してみたときに
自分はバランス力がない、つまり体幹がない！ことに気づいて。
あと正しく呼吸ができていない！とも自覚しました。

私の大好きなモデルさんもピラティスに通っていることも後押しして、
今年の5月ごろからピラティスに通うようになりました。
今はいろんなところで体験レッスンや本レッスンなどを数回続けており、
より自分に合うパーソナルレッスンスタジオを模索中です！

④まとめ

大変大変前置きが長くなってしまいましたが…
noteではこういった過去のダイエットの記憶や、現在通い始めているピラティスの記録
また、ここ1.2年で始めたセルフジェルネイルとネイルレッスンにも通い始める予定なのでその記録など趣味のことも書いていければと思っています。

恋愛については
昨年クリスマスに婚約をしてくれた彼と、今年の春から同棲をしていて
そろそろ結婚するかも…ということで
そのことも記録に残せていけたらと思っています。

その他仕事のことも、将来のことも
いろいろ考えを記録していきたいです。

平凡なアラサー事務職のつたない文章ではございますが
何かのお役に立てればと思って続けていきたいと思います。
どうぞよろしくお願いいたします！

#自己紹介