體（からだ）という字にびびる‼️😨
YouTube『むすび大学』で
體（からだ）
という言葉を知りました。骨を豊かにすることが大事なんですね。
トレーニングジムの筋トレに通っている方は、上半身ムキムキだけど、下半身はあんまり💦という方が多いが、これはお金持ちのステータスで、西洋の文化である。
日本人は、下半身こそ大事だとYouTubeで語られていました。
ここからは、YouTubeではなく、ネットから引用しました。
⭐︎足腰を鍛える（体が強くする）
•和式便所
•床に座る生活スタイル
•なんば歩き（水平運動）
•質素かつバランスの取れた食事
•東洋医学（漢方）の独自の発展
自分の體を自分自身がメンテナンスしましょう。自分ファーストで笑笑
私はジムに行ってますが、自重トレーニングが大事だと思います。
また、薬のことですが、ＯＴＣの考え方もあります。自分にどういう時に、何の薬（漢方も含む）が効くのか薬剤師さんと相談しながら決めてみてはいかがでしょうか。
是非 サポートよろしくお願いします。 社会貢献•自分の成長の活動費用に使わせていただきます。