なりたい自分になる為に ② エフィカシー

先に結論を言うとエフィカシーとは、

「ゴールを達成する為の自己能力に対する自己評価」　

少し長いですが、解説していきます。

まず、ゴール＝なりたい自分　です。幸せになりたいやお金持ちになりたいというゴールも全てなりたい自分です。このゴールに対して自分は達成する事が出来る人間か、あなた自身に対するあなたの評価です。

ゴールの設定の仕方をまだ読んでいない方はこちらから。先に読むのをお勧めします。

エフィカシーはセルフイメージによって決められます。セルフイメージとは、「自分とはこういう人間だ」という自身に対するイメージです。

例えば、チャンピオンになるというゴールがあるプロボクサーがベルトを掛けて戦う時、「勝てるかな？相手は俺より強そうだな」なんて考えません。「この試合に勝って当たり前、俺こそがチャンピオンだ」と考えるはずです。チャンピオンになるというゴールを達成するのに自分の能力は充分だと。この状態を”エフィカシーが高い”と言います。

サッカーの本田圭佑さんも周りからビッグマウスなど批判を受ける事もありますが、「俺は活躍して当たり前」と自分自身に言い聞かせ高いエフィカシーを保っています。その結果、世界で活躍する一流プレイヤーで居続けています。

このエフィカシーの存在を知っておく事がとてもゴールまでの近道となります。そしてこのエフィカシーを”上げる”という事こそゴール達成のために必要不可欠になってきます。

エフィカシーを上げる方法については別の記事でまとめようと思います。

またエフィカシーについてさらに詳しく知りたい方は、YouTube に苫米地英人先生がエフィカシーの説明をしている動画がありますのでそちらを是非。ちなみにエフィカシー含めこれから説明しようとしているワード全て彼の著書や動画から学んだ事なので興味があってもっと正しく深掘りして知りたいという方は彼の著書や動画で基礎知識を学ぶのも良いと思います。

この記事があなたの人生のお役に立つ事を祈ってます。

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