私が１年間コンビニ飯をやめて手に入れたもの

マジで言います。コンビニ飯やめたら、人生変わった。

どーも！

Twitterで筋トレ＆ダイエット情報を発信している21歳のトレーナー、だいきです！

今日は、俺の人生をガラッと変えた1年間について話します。

なんと、毎日食べてたコンビニ飯を365日間完全に断ったんです！

最初は「えっ、無理ゲーじゃね？」って思ってたんですけど…

本当に人生が180度変わりました。

1. 日常のコンビニ依存生活

振り返ってみると、俺の生活はコンビニなしじゃ考えられないくらいでした。

- 朝食：コンビニのおにぎりとサンドイッチ

- 昼食：コンビニ弁当

- 夜食：コンビニのおでんやチキン

ほぼ全ての食事をコンビニに頼ってた。

便利だし、安いし、時間もかからないし...最高じゃん！って思ってました。

でも、ある日気づいたんです。

体重計の数字が...（恥ずかしながら）過去最高を記録。

鏡を見ると、顔もパンパン。「このままじゃヤバい！」って。

2. 冒険への呼び声

そんな時、YouTubeで「コンビニ飯の真実」っていう動画を見たんです。

添加物の話とか、栄養バランスの悪さとか...

衝撃的でした。

「これ、俺のこと？」って感じで。

でも同時に、「change」のチャンスだって思ったんです。

そこで決意しました。

「よし、1年間コンビニ飯断ちにチャレンジしてみよう！」

3. 冒険の開始と試練

さあ、コンビニ飯断ちの旅が始まりました。

でも、最初の1ヶ月は地獄でした...。

最初の壁：料理のスキルゼロ

料理経験ゼロの俺に、自炊なんてムリゲー。

最初の晩御飯、目玉焼き作ろうとしたら、黒こげ製造機と化しました（笑）

誘惑との戦い

毎日、コンビニの前を通るたびに誘惑の嵐。

「ちょっとくらいいいじゃん...」って何度も心が折れそうに。

時間との戦い

自炊って時間かかる！

朝はバタバタだし、仕事終わりはクタクタ。

「もう戻りたい...」って何度も思いました。

4. 仲間との出会い（援助者との出会い）

でも、そんな時に救世主が現れました。

SNSの仲間たち

Twitterで「#コンビニ飯断ち」ってハッシュタグをつけて投稿したら、同じチャレンジしてる人たちと繋がれたんです。

みんなで励まし合えて、心強かった！

5. 試練の克服（試練の克服）

そんな仲間たちのサポートもあって、少しずつですが、自炊生活に慣れていきました。

料理スキル爆上げ

YouTubeで料理動画を見まくって、スキル上げしました。

最初は「ゆで卵」からスタートして、2ヶ月後には「チキン南蛮」が作れるようになったんです！

時短テクを習得

朝食はオーバーナイトオーツを発見。

前の晩に準備しておけば、朝は食べるだけ！

仕事の日の夕食は、休日にまとめて作り置きする「週末プレップ」を習得しました。

金銭管理も上達

意外な副産物として、家計簿をつけ始めました。

コンビニで小銭使ってた時は気づかなかったけど、食費が思ってた以上に浮いてる！

6. 決定的瞬間

チャレンジ開始から半年が経った頃、大きな変化が！

体重激減

気づいたら、始めた時から8キロも減量に成功！

肌質改善

ニキビが減って、肌がツルツルに。

体調絶好調

疲れにくくなったし、風邪もひきにくくなった。

エナジー満タン状態です！

7. 変身と目覚め

1年が経ち、俺は完全に別人になっていました。

自炊マスターに

今では、友達を呼んでホームパーティーができるレベルに！

みんなに「お前、料理うまくね？」って言われるのが最高に嬉しい。

健康オタクに変身

栄養バランスや食材の品質にこだわるように。

スーパーで食材選ぶのが趣味になりました（笑）

8. 帰還

1年間のチャレンジを終えて、今の僕は...

新しい習慣の定着

コンビニ飯に頼らない生活が完全に定着。

たまに食べても罪悪感ゼロ！

周りへの影響

家族や友達も、僕の変化に刺激されて食生活を見直し始めてくれました。

新たな目標

この経験を活かして、「手軽で健康的な食事」をテーマにしたレシピ本を出すことが新しい目標に！

9. 得たもの

1年間のコンビニ飯断ちで、僕が手に入れたものは...

1. 健康的な体

2. 料理スキル

3. 時間管理能力

4. 金銭管理能力

5. 自信

6. 新しい趣味（料理）

７. SNSでの影響力

８. 新たな人生の目標

10. これからコンビニ飯断ちする人へ

「俺もコンビニ飯やめてみようかな」と思った方へ。

最後に、僕からのアドバイスをお伝えします。

1. 急に全部やめようとしない

いきなり100%やめるのは難しいです。最初は週1回から始めてみるのがおすすめ。

2. 簡単なレシピから始める

最初から凝った料理を目指さなくていいです。

「ゆで卵」「サラダ」「おにぎり」...簡単なものから始めましょう。

3. 仲間を作る

SNSで同じ志の人を見つけて、励まし合いましょう。一人じゃないって思えるだけで、全然違います。

4. 失敗を恐れない

料理は失敗の連続です（笑）。

でも、それが一番の勉強になります。恐れずチャレンジあるのみ！

5. 楽しむことが一番大切

「コンビニ飯やめなきゃ...」って義務感を感じたら要注意。

楽しみながら続けることが、長続きの秘訣です。

さいごに：コンビニ飯断ちは人生を変える！

1年間のコンビニ飯断ちを経て、僕の人生は想像以上に変わりました。

健康になっただけじゃなく、新しいスキルも身につき、人間関係も広がって...。

本当にチャレンジして良かったです。

これからも、健康的な食生活を続けていこうと思います。

みなさんも、興味があれば、ぜひコンビニ飯断ちにチャレンジしてみてください。

きっと、予想もしなかった素敵な変化が待ってますよ！

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