【第四章】呼吸を制するものはダイエットを制する

みなさん、こんにちは！ダイエットトレーナーのだいきです。

今日は衝撃の事実からお話しますね。

なんと、あなたは今この瞬間も、体の中で「風船」を膨らませたりしぼませたりしているんです！

えっ、どういうこと？

って思いましたよね。

実は、これが今日のテーマ「呼吸と酸素供給のメカニズム」に深く関係しているんです。

さあ、みなさんと一緒に体内で起こる不思議な現象を探検していきましょう。

難しそうに聞こえるかもしれませんが、大丈夫です。

できるだけわかりやすく、楽しく説明していきますので、最後までお付き合いくださいね。

今日学ぶポイントを簡単にまとめてみましょう。

1. 体内の風船工場：肺の仕組みと役割

2. 酸素の旅路：血液が酸素を運ぶ仕組み

3. 運動と呼吸：なぜ運動すると息が上がるの？

4. 呼吸を味方につける：ダイエットと呼吸の意外な関係

では、さっそく詳しく見ていきましょう！

1. 体内の風船工場：肺の仕組みと役割