2年間サウナに通って分かった、サウナのいいとこ&イマイチなとこ
みなさんは、サウナに行く習慣
ありますでしょうか？
わが家は、夫が2年前にハマりはじめて
▫宿泊→ドーミーイン系列
▫毎週末、スーパー銭湯通い
という生活を送っています。
そこそこ楽しんではいるものの
感想としては
いいとこ・イマイチなところが
入り混じっている状態です。
そこで今回は、サウナ歴2年のわたしが
サウナを楽しんでいる部分と
微妙な部分を余すことなくシェアしてみます。
サウナのいいところ
①アイディアがポンポン浮かんでくる
強制的に2時間もの間
✅リラクゼーション
✅デジタルデトックス
されますので
イマジネーションが膨らんでいきます。
クリエイター関係の方が
サウナを推す理由は
アイディアが浮かぶというのも利点なのでしょう。
残念なことに、わたしの脳みそのスペックだと
アイディアは浮かぶのですが
2時間の滞在時間に、ほとんど忘れてしまいます。
②快眠・ほどよい疲れ軽減・美髪効果
通っていて、劇的に改善した！
というものはありませんが
程よく、キレイへのルーティンを
つみ重ねている実感はあります。
③『サウナ』を軸に、旅行が加速する
宿えらびは『サウナありのところ』と
１本の筋をとおしておくと楽ちんです。
わたしたちの例でいうと
昨年、北海道旅行をした際は
毎日サウナのある宿に泊まりました。
旅の思い出にサウナの印象も加わって
『旅行もサウナも良かったね！』と
ダブルで記憶に定着します。
サウナのイマイチなところ
①『整う』に、快感を覚えない
『整う』というのはサウナ用語です。
【サウナ→水風呂→外気浴】のサイクルで
脳内伝達物質が放出され
快楽状態にはいることができます。
整う状態をみんな楽しみにしている
というのは理解できますが
わたし自身はハマるほどの快感は覚えません。
理由は2つ。
✅わたしの体力につり合わない
✅一歩まちがうと、めまいを起こす
とくに女性は体調面から
『今日は水風呂やめとこう。』
という日ありませんか？
たぶん、男性の体力でしたら
『整う』を毎回まわしていけるのでしょう。
くわえて、『整う』を一歩まちがうと
めまいを起こして具合を悪くすることも。
よって『整う』に対して
プライオリティがないというのが
正直なところです。
わたしとしては、サウナよりも
岩盤浴のほうが嬉しいです。
②『サウナの主』がぜったい、どこのサウナにも存在する
かならず、どこのサウナに行っても
常連の『主』が存在します。
主たちは、コミュニティを形成し
✅サウナでの連帯感
✅主の特権＝尻敷きを置きっぱ
✅大声でのおしゃべり
を繰り広げます。
以前、尻敷きをどかしたところ
ブツブツ文句を言われました。
（尻敷き放置問題も、何とかしてほしい。。）
夫はメガネをかけているので
サウナの世界では
自分だけに集中できるから問題ないのだそう。
わたしは裸眼で生活していますので
すべての女性の動きが見えすぎて
まったく集中できません。
③サウナの聖地が怖かった
とある関東近郊のサウナ聖地は
それはそれは、怖いものでした。
✅常連たちのガチすぎる目つき
✅新参者への鋭い眼光
✅覚えきれないほどの注意書き
外様がプラっと行ってはいけない領域と
感じてしまいました。
常連の目つきが怖いのに
その聖地には外気浴の空間がなかったため
気持ちのいいサウナではありませんでした。
④けっきょく、サウナに入っても手足が冷える
サウナに通っても
冷え性は治らないんですよね。
夫もわたしも
サウナから上がった直後にもかかわらず
手足が冷える体質です。
せっかくサウナにいっても
残念ながら、ポカポカの持続力は
超みじかいです。
【余談】今までで良かったサウナ３か所
🔶軽井沢プリンスホテル（長野）
あまり大々的にメディアに露出しておらず
HPの写真映りはパッとしませんが
どのサウナよりもダントツ１位です✨
実際に行ってみると
軽井沢の森林の中にあるのと、
リニューアルしたばかりの
開放的でとても気持ちのいい空間。
わたしが行ったときは
鹿さんが横切るのを
露天風呂から眺めることができました。
🔶北こぶしリゾート（北海道）
メディアでよく紹介されている
オホーツク海を目の前に入れるサウナ。
ただし、食事が美味しくなくて
次行くなら日帰りでもいいかな。
🔶ドーミーイン御殿場（静岡）
最新のドーミーインは
設備にムダがなく
サウナもロウリュがあって最高でした！
むすびに：将来は家にサウナを持つのが夢
わたしは外的要因ばかり気にして
サウナに集中していないのが
100％サウナを楽しめていない要因です。
家にサウナを設置できたら
自分だけに向き合ってサウナを楽しめそう
ですよね。
夫婦でよく話をしているのが
『家にサウナがあったら最高』
と夢を膨らませています。
なにはともあれ
サウナは最高のエンターテイメントです！
本日もご覧いただきありがとうございました🥰
👆サ道で紹介されている
全国のおすすめサウナをめぐっています。
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