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アラサーの美容・健康・食生活

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アラサーが美しく健康でいるための試行錯誤をご紹介します。
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2021年2月の記事一覧

シンプルに「歩く・立つ・空腹」は、簡単ダイエット法です

本日は、私流の「歩く・立つ・空腹」維持 の方法をまとめます。 この方法で、私はお金をかけずに 健康を維持することが出来ています。 実行しやすいものばかりですので、 参考になれば嬉しいです😀 「歩く・立つ・空腹」の目安 🔷歩く=1日8000歩以上    出来れは1万歩 🔷立つ=食事の時間以外、立ちっぱなし 🔷空腹=16時間、食事をしない時間       8時間、食事する時間 ☝️空腹時間のイメージ図です。 1日8000歩以上歩くコツ🔶「みんちゃれ」ア

スーパー活用のコツ9選 ~通い詰めて分かったこと~

現在私が住んでる賃貸は、 目の前にスーパーマーケットのがあります。 おかげで、専業主婦としての目覚ましい 技術革新がもたらされました。 本日は、2日に1回、スーパーに通い詰めて 分かったことをお伝えします。 何の変哲もない、食品の買い出しにも 色々コツがあることが分かりました。 ①冷凍肉が解凍されて売っているの、気づいていますか? ☝️私が商品ラベルを見て気にするポイント3つを赤○しています。 解凍肉がシレっと売っていることが 私にとっては一番の発見でした。 解

30歳のスキンケアあれこれ~おすすめプチプラや道具など~

30歳になると、スキンケアはプチプラ か高級に乗り換えか迷う年齢ですよね。 本日は、私が使っているもの紹介、 30歳の肌リアルを述べていきます。 生活習慣・プチプラ・道具 この3つが肌を良好に保つ3大原則と 私は考えています。 20代やっててよかった肌習慣私の美肌バイブルは 皮膚科医、友利新先生のチャネルです! おすすめです。 あとは、すみしょうさんも見ています。 🔷UVケア 🔷丁寧なクレンジング  ↳スチーマー 🔷生活習慣 私は今のところ肌は良好な状態を保ててい