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チーターの眉
2021年8月29日 09:45
こんにちはだいぶ間が開いてしまいましたが、再開したいと思います。本日よりこのアプリにも記録を始めました〜👏夢分析とかにも興味があったので、夢の記録もつけられる、シンプルなものにしました 少し寝る時間が後ろに倒れがちな一週間だったので、また早寝を心がけたいと思います！出張先でシャドーイングするのに少し抵抗があるのよね😂言い訳はよくないぞ〜。（笑）とい
2021年8月24日 20:50
こんにちはついに今週も始まりましたね少し投稿が滞りましたが、早起きは続けられてるので記載したいと思います(._.)土日に探すと言っていた、記録アプリですがなんかうまく見つけられておらず快適な音を聞かせてくれるアプリをとりあえずインストールしました！（笑）もうちょっと探してトライアンドエラーしたいと思います💦さてさて、土日は程々に起きて気ままに過ごし、月曜は6時半、今日は
2021年8月20日 20:34
こんにちは昨日は久しぶりの出社で帰宅が遅くなって晩御飯の時間もそれに伴って遅くなっちゃったので少し寝付きが悪かったかな💦晩御飯は寝る3時間前までとか言うもんね〜ただ、昨日はお昼も食べてなかったから許して（笑）以後寝る前の飲食は気をつけます〜というものの、6時半に起床🌅本日もお決まりのこちら↓シャドーイング（より良いフリーランスになるための秘策）英会話（Native
2021年8月19日 21:01
こんにちは昨日は睡眠時間がちょっとだけ少なかったせいか疲れを感じたので早めに就寝😴早く目覚めるかな〜って思っていたものの起きたのは7時半ちょい前くらい。はい、ただのロングスリープですね。というかもう少しアプリとか使って定量的に計測しようかなって思います（笑）この土日にアプリの精査して報告します😎本日も幸いなことに朝一の会議はなかったので、下記をやりました〜シャドー
2021年8月18日 20:40
こんにちは昨日は来客があったのもあって1時間寝るのが遅れてしまってきちんと起きれるか不安でしたが、、、無事7時半に目覚められました〜🤗ぎりセーフだよね？今日は朝会議が無かったお陰で時間には余裕がありました♫ということで、本日はこちらシャドーイング（楽器演奏が脳に与える効能）英会話（NativeCamp）ピアノそして、なんと！！今日はお昼にも英会話出来ました〜
2021年8月17日 18:30
こんにちは昨日同様早くに就寝できたので今日はなんとか6時半前に目覚めました〜😇やっぱり自然起床だと睡眠サイクルが良いのか目覚めも良いね☆というわけで、会議も10時からと時間に余裕があったので今朝は↓をやりました〜シャドーイング（楽器演奏が脳に与える効能）英会話（NativeCamp）読書（チャイナテック）そう、25分だけだけど久しぶりに英会話やりました！というの
2021年8月16日 21:10
こんにちは日曜日はお酒も飲まず、スマホも10時半には見るのをやめ、明日やることを書き出し、12時に就寝🛌「完璧！✨」と思いきや、、、今朝はAlexaが鳴る音で起床（＝8時）先週は目覚ましなしで6時半〜7時に目覚めていたんですけどねぇ〜というわけで、純粋にロングスリープしました😹ただ早朝目覚ましはストレスになるので引き続き自然起床を目指したいと思います（笑）9時
2021年8月15日 19:48
こんばんは土日ということで、だらけてました😂ではなく、、、投稿は一回にまとめさせて頂きます平日朝より1時間遅く起きてますがしゃきっと目覚められました✨起きてやったことは↓シャドーイング（楽器演奏が脳に与える影響について）読書本は古い本ではありますが「未来学者が教える予測の技術」という本です 思ったより面白くて読んでて未来がどうなるか考え
2021年8月13日 21:58
こんにちは昨日は急な用事が入ってベッドについたのが少し遅れましたが12時半ごろには寝れて6時半にすっきり目覚めました〜😊紅茶を入れて肩甲骨回してすっきりしながら↓をスタートシャドーイングピアノ英語Listening問題復習お腹が空いたので、パン屋に行こうかな〜って、迷ったけど家にあった「ししとう」をとりあえず炒めることに✨と思ったら「とうがらし」で焼けが少な
2021年8月12日 19:35
こんにちは昨日は少し夜食べすぎて、12時ちょい過ぎに眠りにつくことになってしまいましたが、なんとか起きれました✨少し外が暗かったので、眠気が飛びにくい気がする、、、😶と思って、今日は珍しくシャワー浴びました😇やっぱり、朝シャワーすっきりしていいね！そして、今日は↓をやりました〜シャドーイング英語TOEIC Listening問題の復習午前の仕事へのやる気も気持
2021年8月11日 21:18
2日目にしてやらかしてしまいました💦（予想以上に早い、、、）早寝は成功したものの、朝少しぐずついてただ単に睡眠時間が伸びただけになっちゃった（笑）ほんでもって、今日やったことは↓のみ！！シャドーイングたったらたーんまぁ出来たものがあるだけ良しとしましょ今日も早くお風呂入って早く寝ようっと。
2021年8月10日 21:02
こんにちは超夜型。早起き苦手。朝型人間がほんとに信じられない。みんな夜型なんじゃないのかな？って。こんなこと毎日思ってるのですが、リモートでさらに朝起きるのがしんどくなってきて、毎日もったいないな〜って。早起きするメソッドをYou Tube、本、ネットで調べてみましたが、まぁ解決策は似たようなもの。そう、大事なのは実践して継続出来る環境を整えること。メンタル弱いの
