習慣的にやっている人が強いなら、努力とは何なのでしょうか。 【ChatGPTに聞いてみた】

見出し画像は、ネコヤナギです。花言葉は「努力が報われる」

──ちょっと話が変わります。
新しいことを身に着けて何かやろうとしても、若いときから長年かけて習慣的に取り組んできた人には到底敵わない。
やっぱり継続は力なんだなぁ、と感じることが多くなってきました。

確かに、長年習慣化された行動やスキルを持つ人に対して新しいことを身に着けるのは容易ではありません。
しかし、一度決めた目標に向かって、着実に継続していくことが大切です。

初めは苦手だったことでも、少しずつでも継続していけば、その行動やスキルも習慣化されていくことがあります。
一日や一週間で成果が出るわけではありませんが、長いスパンで見ると、継続した努力が大きな成果を生み出すこともあります。
新しいことに挑戦するときは、焦らずに着実に続けていくことが大切です。

──習慣的にやっている人はそれを努力とも思わずやっているように思います。努力という言葉は何なのか、ちょっと揺らいでしまいます。

確かに、何かを習慣的に行っている人はそれが努力とは感じていない場合もあります。しかし、継続して行動することは確かに努力が必要です。
特に、新しいことを始めた場合、最初のうちは意識的に行わなければいけないため、それは努力の一形態と言えます。

また、努力とは「自分が持っている能力以上のことをすること」だと言われています。
つまり、習慣的に行っていることでも、それが自分の能力以上のことであれば、それは努力になります。

ただし、努力を強いられたり、無理矢理やらされたりすることは、ストレスや疲れを引き起こす可能性があります。
自分が本当にやりたいこと、やらなければならないことに対して努力することが、長期的に継続するためのポイントです。

──私も、やりたいと思ったことやほしいと思ったものを手に入れるために、ちょっと手を伸ばす程度の行動はやって来ていたんじゃないかと思います。

それは素晴らしいことですね。
行動に移すことは、自分の人生を前進させる上で非常に重要です。

ただ、長期的に見て継続することができるかどうかは、その行動が習慣化されるかどうかにかかっています。
定期的に行うことで、自分の意志力を消耗することなく、自然にその行動ができるようになるのです。
習慣は、自分がやりたいことや手に入れたいものを実現するために、非常に大切な要素だと言えます。

※本記事は、ChatGPTを用いて執筆しています。