紙とペン相談所

ポジティブ裏アカの話の続きですが。

ネガティブ感情の処理は、裏アカでぶちまけるより紙に書く。
それが最善かなと思ってる

元々「書く」という行為が好きなのでやってるけど
巷ではよくオススメされてる感情整理術ですな。

とにかく「誰も見ない」のを良いことに洗いざらい書く。

ポイントとしては「いい子にならない」

誰も見てないんだから何言ってもいいんですよ。ええ😈

むしろ書くにしてもそこが重要で。

ブレーキなんかかけちゃダメ。

全力で自分のことなど棚に上げて書き出せ！！
常識や良識なんて吹っ飛ばして書け！！( ゜Д゜)ﾉ

誰かに聞かれたら嫌われそうな感情って誰もが持っていて
結局は裏垢SNSだって匿名だろうと誰かが見てる限りは全てさらけ出すことなんて出来ない。

だって匿名だって嫌われたくないし。
知らない人に文句言われるの怖い笑

そう、一番全てをさらけ出せるのは自分自身なのだ…！！

それが出来るのが紙に書き出す事の感情整理。

自分の中にある負の感情や、嫉妬や差別や偏見による感情も全部出す事で本当の自分に向き合える。

人を責める気持ちから始まっても気づけば自分自身と向き合って、自分が改善するべき点が見えてくる。

感情を客観視する事で、結果的に良いアドバイスを自分自身が導き出す事が出来たりするのだ。

客観視、大事！！

そう思うと、自分が自分の最大の理解者になれるって事だよなと思ったりした。

そのせいかな？

自分を否定することを書き殴ると苦しくて涙が出てきたりするんですよね。

そんなこともあるけど、それもまた自分との対話なので向き合い気づくチャンスでもある。

そんなわけで紙に書く事はめっちゃ良い。

ちなみに紙と鉛筆のほうが動くエネルギーが違うように思うので、スマホにメモるよりも紙とペン。

ただ愚痴っても解決しなきゃただの無駄骨GUCHI MACHINEなので、吐いてスッキリするだけじゃなく解決に繋がるようにはしたいですな。

人に愚痴ったり相談するのもまた良し。

しかしその前に、まずは自分自身に相談してみるのはどうだろう？

意外に頼りになるし寛容で心強い味方なのですよ。

〜ある日の本音〜