忙しい社会人向けダイエット効率化メゾット

痩せたい、けど飯は食いたいし運動したくない。 仕事終わったら疲れて筋トレとかキツイ。 そんな人向けのダイエット効率化の知識を伝授します。(勿論筋トレした方が良いんですけど、続かなかったりと結局意味ない事が多いので) 少々邪道のような方法もありますが、痩せるっていう一点で考えていきます。 ちょっと不健康かもっていう方法もあるので、一旦ご自身で考えて貰って欲しいですね。 やるべき事　結論から言うと1,プロテインを買う 2,野菜を多めに食う 3,炭酸ゼロ飲料,タバコ,ガムを買う