『40代でやりたいこと』のアクションリストつくってみた
noteを始めるにあたり自己紹介で書いていたこの内容、自分の中で具体化してみたいと思います
1. やりたいことを10個くらい書き出してみる
50代になった自分は、どんなことが40代のうちにできていたら嬉しいのだろうと考えて、リストアップすることにします
よくやりたいことリストで100個考えることを勧められていますが、私は、自分がすぐに思いつく10個くらいから、どんどん細分化していくタイプです
理由は、単純に100個考えつくまでに時間がかかりすぎて、前に進まないからです笑 (やりたいことがたくさんありすぎて、すぐに考えつく人は、100個リストアップでいいと思います)
下記のように、書き出したものをMiroというホワイトボードアプリ (https://miro.com/ja/)で付箋に入れてみます。このホワイトボードアプリは、無料で使えます。付箋を並べ替えたり、コピペしたりできるので便利です
2. 関連があるものを繋いでみる
10個出したものを眺めてみると、それぞれに関連性があるということが見えてきました
例えば、「もっと自由な生活スタイルを実現する」や「心地よい住環境を作る」の先には、「心身ともに自分のケアをする」につながるな〜といった感じです
全体の関連性を分かりやすくするため、項目を繋いで整理してみます
※関連性は、直接的でも間接的でもOK
※全く関連するものがない項目があってもOK
3. 繋がりが多いものが何かをみつける (コアウォンツ)
色々な項目と繋がりが多いものが見えてきます (レッドの付箋)
私の場合だと、「国内外の旅行を通じて、文化体験を増やす(4項目)」「心身ともに自分のケアをする(8項目)」「もっと自由な生活スタイルを実現する(3項目)」は繋がりが多かったです
このように繋がりが集中しているということは、私の価値観に強く通じるもので、本質的に求めていることなんだと思います。この項目を"コアウォンツ” (Core Wants)とします
4. 複数のコアウォンツに紐づくものをみつける (サブウォンツ)
複数のコアウォンツに繋がっている項目があることに気づきました (ブルーの付箋)
この複数のコアウォンツにつながっている項目を"サブウォンツ"(Sub-Wants)と呼びたいと思います。このサブウォンツは、コアウォンツを叶えるヒントになりそうです
5. コアウォンツとサブウォンツ両方を考慮して具体的にやることを整理する (優先的にやりたいことは★マーク)
コアウォンツとサブウォンツを踏まえて、やりたいことを書き出していきます。
優先的にやりたいことやすぐにできそうなことは★マークをつけると、どこから手をつけていくか考えやすいです
6.アクションリストを作る
あとは、★マークをつけたものを具体的にいつまでにやりたいのか、継続してやっていくものは、いつから始めるのか考えていくことで具体的なアクションに落とし込むことができます
整理した内容をもとに、私の直近のアクションリストは下記のような感じです
まとめ
やりたいことがぼんやりあっても、何から手をつけて良いか分からないなど、実際のアクションに繋げられないことって多いのではないでしょうか
私は、手始めに40代でやりたいことを10個くらいざっくり出して、そこから整理してみました。自分が本質的にやりたいことや直近で具体的にできることが見えてきて、アクションリストに落とし込むことができました。よし、まずはこれを実践するぞ〜!
皆さんも良かったら試してみてください
それでは、ナマステ〜👋
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