今を変えたいあなたへ 『ジブンリサーチ』のすゝめ

皆さんは、「今を変えたい！でも、何をしたらいいのか分からない…」
とモヤモヤすることは、あるでしょうか？

例えば、ダイエット。
世の中には、本当にたくさんのダイエット方法が出回ってますよね〜

大量のネット情報や周りの人からのアドバイスが自分には合わなかったり、情報に振り回されて疲れてしまった経験はありませんか？
私もそんな経験があります😵

自分の状況や目的に合っていなければ、ただ闇雲に試しても効果を出すのは難しいです。

今日は、より効果的な解決策を導き出すためにおすすめの『ジブンリサーチ』をご紹介します。

ジブンリサーチとは？

自分の課題を解決する方法を探す・実行する前に大事なことが２つあります。まずは、今の自分の状況を理解すること。次に、自分の目標を設定することです。

この２つを明確にしないまま方法を探しても、迷子になってしまいます。それは、まるで自分の現在地と目的地が分からないまま、マップ(地図)を見ているようなものです。

『ジブンリサーチ』とは、自分に合った方法を見つけるための前提条件として、【1. ジブン現状を理解】して、【2. ジブン目標を設定】することです。

1. ジブン現状の理解

マップを使った例で考えてみましょう。
あなたは、今電車の路線マップを見ています。〇〇線はこの駅で□□線に乗り換えられるのか〜など分かって便利ですよね。

でも、ちょっと待ってください！

現在地を理解する

今あなたがどこにいるか分かっていない場合、どうでしょう？

自分がいる場所から最寄りの駅は、〇〇線は走っていないかもしれません。

そもそも、周りに電車が走っていない場所だった！と気づいたら、

どれだけ電車の路線マップを読み込んでも、残念ながら、役に立たないのです😭

今いる場所によっては、電車の路線マップではなく、バスの路線マップを見る必要があるかもしれません。

自分がいる環境を正しく理解することが大事なのです。

でも、ちょっと待ってください！(２回目)

現状態を理解する

今のあなたは、１人で両手に大荷物をもち、さらに疲れて寝てしまった子供を抱いています。(めっちゃ大変😅)

その場合、そもそも電車にも、バスにも乗ることは難しく、タクシーを探すか、迎えに来てくれる人を探す方が良いかもしれませんよね。

自分の現在地だけではなく、自分がどんな状態か加味することも大事です。

【1.ジブン現状の理解】：自分の現在地と状態を正確に把握することで、適切な方法を選べるようになります。

2. ジブン目標の設定

【1.ジブン現状の理解】ができたら、次は、【2.ジブン目標の設定】です。

目的地を明確にする

引き続き、マップの例で考えましょう。

マップアプリやカーナビで、行き先を入力しなければ、順路は出てこないですよね。

さらに言えば、行き先は、「東京」など大きなエリアではなく「スカイツリー」といった、より具体的な目的地を入力すると、ルートの選択肢がいくつか出てきます。

目的地を明確にすることで、そこへ向かう方法もクリアになります。

では、もう少し解像度を上げていきましょう。

時間軸を明確にする

目的地に到着したいタイミングも大事です。

例えば、徒歩、自転車、電車、バス、新幹線、飛行機など、移動手段はいくつかあります。

今いる場所から到着は30分後、数時間後、2〜3日後などタイミングによって、どの方法が良いかは、変わってきますよね。

達成期限の設定によって、それに沿って、いくつかある方法の中から絞っていくことができるのです。

【2.ジブン目標の設定】：具体的な目標とその達成期限を設定することで、最適な方法を選べるようになります。

まとめ

解決策を見つけるには、まず自分の現状を理解し、次に明確な目標を設定することが大切です。これにより、自分にとって適切な方法を導き出し、効果的に課題を解決したり、求めている変化を実現することができます。

今回は、『ジブンリサーチ』の考え方をご紹介しました。具体的なメソッドは、また別の機会にお伝えできればと思います。

ぜひフォローをよろしくお願いします！
それでは、ナマステ〜