他者の期待を満たす必要はない
こんにちは。
魅力覚醒講座 18期生 高見知佳 こと ちぃかだよ＾＾
魅力覚醒講座では“課題図書”があったの！！😳
小田桐あさぎさん著書 ２冊
・嫌なことすべてやめたらすごかった
・「私、ちゃんとしなきゃ」を卒業する本
そして、
・嫌われる勇気 著:古賀史健、岸見一郎
言われたことはちゃんとやろう！精神の私は、
３冊読みまして、
一度だけでなく何回も読みまして
初回講座に臨みました！（笑）🤣
３冊とも気づくこと刺さることが
たくさんあったのだけど、
今日は、その中でも嫌われる勇気の中から
一番グサッときた部分を紹介していきます。
他者の期待を満たす必要はない
われわれは
「他者の期待を満たすために生きてるのではない。」
アドラー心理学では、
他者からの承認を認めることを否定する。
それは、
他者からの承認を認め、
他者からの評価ばかりを気にしていると、
最終的には他者の人生を生きることになる。
この部分にね、
私は強く刺さったの。
自分らしく生きたいのに・・・・・
私は、子供の頃から窮屈さを感じていて
「自分らしく生きたい」と願っていたのだけど、
なかなかそれが叶えることができなかったのね。
どうやったら「自分らしく生きる」ことができるのか
模索していて、
場所を変えて働き方を変えてと色々としたけど、
結局、
いつも人の顔色を伺い、
いつも人の動きを見て
こうしたらあの人が嫌がるだろうし
こうしたらあの人は面白くないだろうし
とかって、
誰かを優先にして自分を後回しにする人生だった。
好きなものは好きって言いたかったし、
食べたいものを「これが食べたい！」
行きたい場所に「ここに行きたい！」って
言いたかった。
でも、それを言ったらどう思われるか？が
優先されて言えなかった。
それってね、
私が「ちぃかは優しいね。」「ちぃかはすごいね。」
「ちぃかは頼りになるね。」「ちぃかはできる子だね。」
「ちぃかはいい子だね。」
とかって褒めてもらいたかったし、
認めてもらいたかったんだよね。
もっと言ったら“嫌われたくない”って思ってた。
褒めてほしくて認めてほしいから、
他の人が褒められて認められているのを見たら
嫉妬でメラメラしてみたり、
「私はダメな子だ」と極端に落ち込んだりね。
自分基準じゃなくて他人が基準だったんだ・・・。
誰かに認めてもらいたいと望むほどに
誰かに認めてもらいたいと願うほどに
その誰かの「こんな人であってほしい」という期待になぞって、
期待に沿って、期待に応えるように生きていくことになるから。
本当にね、
まるっきりそんな人生を送っていたの。
課題の分離
講座の後のあさぎさんのQAタイムで
あさぎさんに質問をしてその時の自分の反応で
「私は認めてほしい！」という気持ちが強いんだと
はっきり自覚したことがあって、
そしたら、あさぎさんの
・その人はその人のために生きてるだけ
・人に認めてもらう人生を求めてることになってるのかも
という言葉にね、
この本で読んでいた部分がどすんっと腹落ちした。
課題の分離とは、
・これは誰の課題なのか？
・その選択によってもたらされる結末を
最終的に引き受けるのは誰か？
自分がどんな選択をしたとしても
それを誰かが見てどう評価するのかは
それはその誰かの課題であって
自分にはどうにもできないってこと。
「その人はその人のために生きてるだけ」っていうのは
その人がその人にとっての選択をして
生きているだけってことであり、
それを他の人があーだこーだと思ったり言うのは、
その人の課題ではなく、
他の人の課題であるってだけ。
私が、チョコが好き♡ とウキウキしているのを
・太るよー
・ニキビできるよー
・体に悪いよー
って他の人が思うから、チョコが好き♡って
言えない。食べてる姿を見せれない。買わない。っていうのって
他人の「こうあってほしい」という期待に沿って
生きているのかなって。
課題の分離ができれば、
私はチョコが好き♡
・太るよ
・ニキビできるよー
・体に悪いよー
て声が聞こえてきても
あなたはそう思ってるんだね♡終わり。
てことなんだよね。
こんな人生を送りたい✨
でも、周りの人にどう思われるだろう？
変って言われた。やっぱり私には無理か。と
諦めてしまうのか、
こんな人生を送りたい✨
よしっ！やってみよう✨✨と
自分の選択を優先させるのか。
私の信じる最善の道を選ぶ
私の選択を
周りの人がどんな評価をするのか。
それは、周りの人の課題でしかなく、
私にはどうしようもできないこと。
私にできることは、
私が私のために
私の人生を生きることだけ✨
朝起きて、
早く家を出るのもあり。
ギリギリに家を出るのもあり。
行きたくないなら休むのだってあり。
いつでも私が決めることができる✨
どう思われるかは、
私の問題ではないから考えて行動しないなんて
しない！
あさぎさんがその生き方を見せてくれるから
OG生が変化を見せてくれるから
18期生がその生き方を選んでいくのを見せてくれるから
私も徐々にできるようになってきたと感じる今日この頃〜♪
「嫌すご」「ちゃん卒」の影響を
しっかりと受けてる😆
課題の分離の理解が深まったことで、
この２冊の理解もかなり深まったよ！
まだ読んだことない人は、
この３冊読むことを本気で推奨！！！！
読んで行動を変えたら人生が変わる✨✨
もっと本気で人生を変えたい人は
↓↓↓↓
私が参加している魅力覚醒講座♡ 小田桐あさぎさんはこちら♡
↓↓↓↓↓↓
「女性が自分らしく生きられる場所」を作るため、小田桐あさぎさんが2020年4月に立ち上げた「ちゃん卒グループ」。
小田桐あさぎさんの著書「ちゃんとしなきゃから卒業する本」の読者コミュニティ。
仕事・恋愛・結婚・お金などをテーマに毎日21時から、30分間Facebookでライブ配信を行なっています！
現在メンバーは1.1万人を超えており、参加者の97%は女性。
小田桐あさぎさんと同じく、「ちゃんとしなきゃ」を卒業したことでビジネスやパートナーシップが好転した方も少なくありません。
同じ志を持つ仲間と出会ったり、仕事や恋愛で成果を出したり…
ちゃん卒グループは、そんな「ちゃんとを手放して自分らしく生きている女性」が集う活気あふれるオンラインコミュニティです。
誰でも無料で参加可能です。
参加方法は「グループに参加」ボタンをぽちっと押していただくだけ。
お友達の招待も大歓迎です。
https://www.facebook.com/groups/chansotsu/?ref=share_group_link
好き♡コメント♡
などなど、とっても喜びます😍💕💕💕
ぜひっ！！！
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？