朝こそ時間を大事にすべきっていう話

こんにちは！ちゃんいちです！

久々の投稿になります、、

梅雨に入り、鬱陶しい天気が続きますね。。

さて今回は、朝の時間の大切さについて書いていこうと思います。

突然ですが、、みなさん出勤前の朝の時間や、休日の午前中は何をしていますか？？

朝の時間帯って、眠たいし、時間に追われて、忙しいですよね。。

私は、社会人になって、あるルールを決めました。

それは、「毎日朝７時に起きること」です！

平日の仕事がある日はもちろん、休日の日も含めてです。

なぜそんなことをするのかと言いますと、、

朝の生産性が半端なく良いことに気がついたからです！

というのも、朝の時間帯は勉強や作業に適していると思います。

集中もできますし、頭を疲労していないので冴えています。

私の現在の仕事は、リモートワークで１０時出勤です。

そこで７時に起きることで、仕事の準備などを入れて3時間弱も時間があります。

私はこの3時間に、1日に自分がしたいこと、勉強しなければいけないことを、全て詰め込むようにしました。

具体的には、英語の勉強、筋トレ、読書です。

朝は生産性が良いと言われてるのは確かで、結構捗ります！

いつも夜にしていたのですが、やはり夜になると、疲れもあり、先延ばしにしてしまいがちです。そして継続をするのが難しいです。

YouTubeの誘惑にも負けますし。。

それに比べて朝にすると、継続することが割と簡単にできるようになります！

単純に疲れていないので、やる気がある状態だからです。

あとは夜に好きなことをする時間や、見たい動画、遊んだりする時間ができます。

さらに出勤前に仕事の準備を整えることができ、余裕を持って仕事に挑めます。

朝食もたくさん作る時間があり、料理も楽しめます。

けど、リモートワークやからできることで、通勤したり、出勤時間が早い人は無理なんじゃない？という方の方が多いと思います。

そういった方は、「1時間だけ早く起きる努力をしてみてください」

朝の1時間って結構大きくて、勉強できたり、体を動かしたりなんでもできます！

1時間じゃちょっとしか本読めないじゃん！と思うかもしれませんが

大切な事は、それを続ける事であって、少ない時間で少ない量しかできなくても、続けることによって、差が歴然と現れるようになります。

あとこれは主観的な考えですが、幸福度も増すと思います。

なんか朝起きて、お日さん浴びるのめっちゃきもちいですよ！！

あと、夜ぐっすり眠れます！

私はこの習慣化をすることによって、寝不足や、夜更かしがなくなりました。

夜の１２時には眠たくなって、寝るようにしています。

そうすることによって生活リズムが整うので、体の調子も良くなります！

どうですか？メリットしかなくないですか？

とはいえ、私も本当は５時とかに起きたいんですが、それはなかなか難しいです。

最初は休日の９時に設定して、そこから徐々に３０分ずつ早くしていき、仕事のある日でも実施していきました。

次の目標は６時に起きて、もっと自己研鑽していきたいです！

みなさんもちょっと早く起きて、最高の朝活をしてみませんか？

小さなことから、大きな成果をもたらすかもしれませんよ？

では！！