はぴ☆らき☆ラボ　ひとみの歴史部｜ひとみ

思考の癖と視点の変え方

こんにちわ！ひとみです。今回もよろしくお願いいたします(^-^) 前々回に書いたわたしのブラックな歴史で実際に起こったネガティブな事案で当時のわたしなりに反省してみたり色々とネガティブなことを考えていたことを書きました。また、思考癖っていうのは自分が作り上げたものだけではなくて養育環境とか器質的な問題も関係していることを書いてきました。そして、本来はネガティブな思考もポジティブな思考も両方持ち合わせて行き

自分の思考の癖が作られていく過程

こんにちわ！ひとみです。今回もよろしくお願いいたします(^-^) 前回の記事で、わたしの過去の何とも大変な体験を書いてきました。そのことを書いているうちに随分長くなってしまったので続きをここに書いていこうと思います。前回の記事の冒頭でも書きましたが思考には癖があります。どうしてもネガティブに考えてしまう人とわたしのようなポジティブバカと。一番良いのは両方を知っていて中間をとれること。または、両方の思考をしてみて行き

自分の思考の癖

こんにちわ！ひとみです。今回もよろしくお願いいたします(^-^) わたし自身はポジティブバカなので、意外に何でもポジティブに捉える傾向があります。その一方で、危機の見積もりの甘さや動きすぎて無駄なことをしてしまったり損をすることになったとしてもあまり後悔はなくまぁ、そういうこともあるよね～と、変に納得してしまうことが多いです。でも、どうしてもネガティブにしか考えられなかったり悲観する傾向の方も多いように感じ

ハッピーとラッキーについて　自分の足で歩きだす

こんにちわ！ひとみです。今回もよろしくお願いいたします(^-^) 前回は結婚未遂事件を起こしそこから再び自分と向き合ってきたことを書きました。 4シリーズ目になってしまってびっくりです。長々と結論を先送りしていますが(笑) まず、ちゃんと自分と向き合うこと。ダメな自分も全部認めること。そして、無理なところを目的にして自分を尊重してこなかったというようなことを書いてきました。結婚未遂事件から「死ぬよ？」と

ハッピーとラッキーについて　自分で自分を認めてあげる

こんにちわ！ひとみです。今回もよろしくお願いいたします(^-^) 前回まで 2回にわたって自分で自分を満たすということについて書いてきました。今回もその続きを書いていこうと思います。わたしのブログは単発で読んで何かしらを得ていただきたいのであまり続き物にしたくないんですが、なかなか書ききることができません(汗) 前回まではいかにわたしがダメ人間だったかを書いてきました。続かない＝ダメなわたしを背負って生きてきた

ハッピーとラッキーについて　変わりたいのか、変わりたくないのか？

こんにちわ！ひとみです。今回もよろしくお願いいたします(^-^) 前回の記事で、自分で自分で満たすということについて考えてきました。結論先送りにして(笑) 終わっていましたので、続きを書いていこうと思います。と、その前にどうしてわたしがたくさんの人が自分で自分を満たせるようになって欲しいと思っていて活動しているかについて少し補足したいと思います。わたし自身苦しい時期がありました。小さいころは不思議なことに憑りつかれて

流れに身を任せる

こんにちわ！ひとみです。今回もよろしくお願いいたします(^-^) 以前とても辛かった時期。これまで持っていたわたしのささやかな価値観がガラガラと音を立てて崩れていって信じていたものが信じられなくなり何でこんなことが分かってもらえないんだと踠いて右往左往して躓いて相手の言論に腹を立て過去の自分に恥じ入ってこの先どうしたらよいのか先が見えず腹も括れず感情も身も置きどころがなくてとても辛かった時期。わたしはまるで洗

そこに居てもいい

こんにちわ！ひとみです。今回もよろしくお願いいたします(^-^) わたしが幼稚園に通っていたころから小学生の低学年のころ両親はいつも喧嘩をしていて家にいることが辛かったんです。かといって逃げ出してしまうと父からいじめられている (当時は、　そう見えていました) 母を置き去りにする気がして家にいなければいけないと思っていました。周囲の大人からは「女の子なんだから　(同性である) 　お母さんを　守ってあげて」と言われ

IQ　Intelligence Quotientについて

こんにちわ！ひとみです。今回もよろしくお願いいたします(^-^) ここのところ発達障害などについて書いてきました。発達障害だと診断されるためのひとつの基準に知能検査があります。因みにですが、診断されるための基準で発達検査は必須ではありません。あくまでも、指標の一つです。というわけで今回は知能について書いていこうと思います。わたしが小学3年生のころ、両親の離婚等の問題で転校しました。その転校した直後のころ、まだ

新しい世界で必要なもの

こんにちわ！ひとみです。今回もよろしくお願いいたします(^-^) わたしの記事を読んでくださっているあなたはかなり勉強熱心で、自分をさらに高みに連れていきたいと思い日々奮闘されているんじゃないでしょうか。色んな本で勉強して色んな人の話を聞いていかに自分の人生が素敵なものになるのか若しくは昨日までのつまらない自分を卒業して新しい次元に持っていくことができるようになるか。そこまでは考えていないにせよちっぽけな自分

アロマテラピーについて

被災された方々には、こころよりお見舞い申し上げます。一刻も早く復旧・復興できますようにお祈り申し上げます。こんにちわ！ひとみです。今回もよろしくお願いいたします(^-^) 前回くらいに少しだけアロマのことを書きました。一応アロマテラピーインストラクターの肩書も持っていますので、折角なのでアロマテラピーについて書いていこうと思います。もともとお薬は化学式で合成されたケミカルなものではなく漢方とかハーブとか植物由来の成分

ネガティブな記憶の活用法

被災された方々には、こころよりお見舞い申し上げます。一刻も早く元の生活に戻れますようにお祈り申し上げます。こんにちわ！ひとみです。今回もよろしくお願いいたします(^-^) あなたは、ネガティブな記憶ってどのくらいありますか？どんな内容ですか？人生の中で、覚えていないかもしれないですが、だいたい最初の記憶は怖かったり嫌だったり辛い記憶が殆どだそうです。色々あると思いますが、楽しい記憶より、嫌だった記憶の方が覚

自己肯定感という言葉と、自分を信頼するためにできること

能登半島地震で被災された方々には、こころよりお見舞い申し上げます。また、お亡くなりになられた方々にもこころよりご冥福をお祈り申し上げます。まだ全容も分からず、地震も続いていますが、一刻も早く元の生活に戻れますようにお祈り申し上げます。こんにちわ！ひとみです。今回もよろしくお願いいたします(^-^) 以前の記事ですが、自己肯定感と自己効力感という言葉の違いについて書いてきました。自己肯定感とは 1985年に臨床心理学者が提

劣等感の扱い方

こんにちわ！ひとみです。今回もよろしくお願いいたします(^-^) 被災された方々には、こころよりお見舞い申し上げます。今もなを予診が続いている状態で、現地の皆様は大変こころ細い思いをされていると思います。被害が明らかになるつれ、大変こころが痛みます。見のよじれる思いが致します。一刻も早く元の生活に戻れますようにお祈り申し上げます。わたしの知り合いの素敵な女性は、今もう80歳近いご年齢ですが、コンタクトレンズを使用されてい

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