September 28, 2023: Time to Empy My Mind （頭を空っぽにする時間）

A few days ago, I was so tired that I had no energy left and my mind was empty. Maybe I was too much excited as I had my first grandchild and the Hanshin Tigers won the league championship. No idea about my new article came into my mind, whatever I did. So I determined not to try to think about anything for that day. Then, I was able to get rid of my fixation that I must write an article, and I calmed down and relaxed. Then, suddenly an idea for my new article came up to my mind.
I did not know what happened to my mind. But it is obvious that my mind never stops thinking, whatever happens to me. So it is very important to have time to clear my mind, from time to time. I regularly have a day to clear my mind.

　数日前、すごく疲れたので、エネルギーがなくなり、頭の中が空っぽになりました。たぶん、孫の誕生と阪神の優勝で熱狂したせいだと思います。何をしても、記事のネタがまったく浮かんできませんでした。そこで、その日は、何も考えないことにしようと決めました。そしたら、「記事を書かねば」という強迫観念がなくなり、気持ちが落ち着き、楽になりました。そして、しばらくすると、記事のネタが思い浮かんできました。何が起こったのか、わかりませんが、頭は、何が起ころうと、考えることを止めません。なので、時々、頭を空っぽにする時間も大事で、この時間を定期的に持つことにしています。

｢何もしない日｣を毎月作ると人はどう変わるか