かえのアウトプット日記② 脳震盪

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アウトプット日記①をご覧になられた方
どうもありがとうございます🥺❤️

参考資料

アウトプット日記①の資料と
日本ラグビーフットボール協会プロトコル

脳震盪とは

脳への直接的又は間接的な外力の衝撃によって引き起こされる一時的な脳機能障害。
日本ラグビー協会🇯🇵🏉では、疑いのある選手は直ちにフィールドや試合から離れ参加してはいけないなどと極めて深刻に扱われている。

この症状があれば速攻プレー中止❗️**
し医療機関へ🏥

・激しい頭痛　・吐き気
　・嘔吐　・目が霞む
・物がダブって見える　
・手足に力が入りにくい

また、１５分以上症状が持続するときや
分単位の意識喪失(見当障害)

評価

① 意識状態の確認
( グラスゴー・コーマ・スケール)
の前に
⚠️頭を打って倒れた時に
頸部損傷を併発している可能性があるので
むやみに姿勢を変えないように注意

開眼反応➡️呼びかけや痛みに開眼するか
言語反応➡️言葉を発するが不明瞭、混乱状態
運動機能➡️指示に従う、痛み刺激に反応

②意識があれば症状の評価

③記憶力のマドックス・スコアで評価
✅５つの質問に全て答えられなければ疑う
(５分後の2回目の評価が大事)

・今日はどの競技場に来ていますか？
・今は前半ですか、後半ですか？
・この試合で最後に点を入れたのは誰か？
・先週(前回)はどのチームと試合をしたか？
・前回の試合は勝ちましたか？

④バランステスト
利き足を前にし、つま先と踵をくっつける。
閉眼をし手は腰に。

✅20秒間に6個以上のエラー　疑う
(目を開ける、手が腰から離れる、
よろける、倒れる)

✅回避姿勢を５秒以上キープできないなら疑う

応急処置

医療機関に搬送が必要と判断した場合は速やかに連絡する。意識、脈、呼吸が確認できない
場合はCPRを行いながら搬送する。
頭部に出血が見られる場合は患部の保護を行う

段階的競技復帰プロトコル(GRTP)

競技復帰には最短で21日以降かかる。
日常生活でのＴＶゲームやスマホなど集中力が注意を要する活動は症状の悪化や回復の遅延を引き起こす可能性があるため、注意が必要❗️

①医師の管理のもと、受傷後最低24時間
その他の場合は最低2週間活動禁止❗️

②1日の間に軽い有酸素運動実施
⚠️最大心拍数70%未満のウォーキング、
　　水泳、トレ禁止

③1日の間にスポーツ固有の運動実施
⚠️ランニング、ドリル、頭部に衝撃を
与えるのは禁止

④1日の間にコンタクトのない練習ドリル実施
⚠️パス、ドリル、レジスタンストレーニング可

⑤医師の許可後、フル・コンタクト練習実施

⑥競技復帰　リハビリ完了

🚺小児や女性、若年者は回復期間の遅延が
指摘されているので注意が必要。

予防

頸部周囲のトレーニング(継続)

➡️脳震盪の発生を減少させられる

最後に🏉

最後までご覧頂き、ありがとうございます😅
ラグビーの現場に出れるということで、
知識経験ゼロの私が今できることは万が一に備えること、、そして予防方法を伝えること！
何かあればアドバイスやコメントよろしくお願いいたします😍
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