体調を崩せないお母さんに伝えたい体調管理術　立花杏衣加

立花杏衣加です。
すっかり暖冬の模様ですが、インフルエンザは大流行、コロナも世界的大流行。

しかしこれも普段健康に気をつけていれば「ちょっと適切に気を付ける」ことで、十分対策ができるはずなのです。

怖い怖いとただ闇雲に怖がるのではなく、「正しく怖がること」が大切です。
端的に言えば、マスクの前に免疫強化。
うがい手洗いマスクはあくまで外側のとりあえずのとりで。
内側の身体本体内部が睡眠不足で腸の機能低下に免疫ダダ下がりでは、マスクもうがいも効果半減。

わたしも元ナースなのでとりあえずマスクはしますが、マスクは完璧ではないので、マスクをして安心ではありません。
そもそもそのマスクすら変な付け方をして、「つけたつもり」になっている方も多々ですので、「目的をはっきりさせてそれに見合った適切な行動」をしなければ、望む結果は手に入らないのは、病気予防も健康もビジネスも人生も全て同じです。