認知行動療法カウンセリングセンター　沖縄店

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心理カウンセリングの効果：認知行動療法カウンセリングセンター沖縄店

みなさん、こんにちは。私は認知行動療法カウンセリングセンター沖縄店代表の岡村です。今回は、認知行動療法のカウンセリングの効果についてお話しします。認知行動療法のカウンセリングの進行やアプローチ方法に関する詳細、そしてカウンセラーを選ぶ際に考慮すべきポイントなども共有していますので、ぜひご一読ください。 はじめに はい、皆さんこんにちは。おかゆチャンネルのおかゆとくまです。よろしくお願いします。まず、今回は久しぶりにYouTubeの撮影ということなんですけれども、くまさん、

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    • 【認知行動療法カウンセリングセンター沖縄店 開設記念セミナー】「心理職のための他領域の専門家と連携する4つのポイント～がん緩和ケア、精神科、教育領域の経験から～」実施レポート

      皆様お世話になります、認知行動療法カウンセリングセンター沖縄店担当です。今回は、先日11月11日（土）に実施された【認知行動療法カウンセリングセンター沖縄店 開設記念セミナー】「心理職のための他領域の専門家と連携する4つのポイント～がん緩和ケア、精神科、教育領域の経験から～」セミナーの実施レポートをお届けします。アーカイブ配信も実施しておりますので、こちらをご覧頂いて興味を持たれた方は、是非ご検討ください。 テーマ セミナーのテーマは「心理職のための他領域の専門家と連

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      • 認知行動療法ツールのクラファンはじめました：認知行動療法カウンセリングセンター沖縄店

        認知行動療法カウンセラーセンター沖縄店担当です。認知行動療法で用いるツールを作成することとなりクラウドファンディングをはじめることとなりました。少しでも認知行動療法を実施する際の負担が軽減するツールとなるよう頑張って作成していきますのでご支援よろしくお願いいたします。 詳細につきましては上記サイトをご確認いただければと思います。認知行動療法では日々の生活を記録するなどのホームワークを行う場合があります。その際、症状や辛さを抱えたままに記録をすることが負担になってしまう場合が

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        • 認知行動療法で学ぶアンガーマネージメント：認知行動療法カウンセリングセンター沖縄店

          怒りは私たちの大切な感情の一部であり、時には有益なものでもあります。しかし、怒りがコントロールを失い、問題を引き起こすことになれば有害といえるでしょう。認知行動療法（CBT）は、アンガーマネージメントの有効な方法です。この記事では、CBTを使ったアンガーマネージメントの基本的な手法について紹介します。 アンガーとは何か？ アンガー、つまり怒りは、他人や状況に対する不満や不平を感じる感情です。怒りは身体的な反応として現れ、心拍数の上昇や筋肉の緊張を伴います。適度な怒りは問題

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          過去のつらい記憶との向き合い方：認知行動療法カウンセリングセンター沖縄店

          過去のつらい出来事は、心に深い傷を残すことがあります。周囲からは「もう過去のことだから忘れなさい」とアドバイスされることもありますが、そのようなアドバイスに従うことはなかなか難しいものです。しかし、認知行動療法（CBT）を用いることで、その出来事による苦痛を和らげ、新たな未来を築くことが可能です。この記事では、CBTを使って過去のつらい記憶とどう向き合うかについて詳しく説明します。CBTは過去の出来事に対する心の傷を癒し、健康な心の状態を取り戻す手助けをします。この記事では、

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          不安へのカウンセリング：認知行動療法カウンセリングセンター沖縄店

          誰しもが経験する不安 "もし、事故に遭ったらどうしようかな？"や"今月はお金を使いすぎてしまったけど、大丈夫だろうか？"。不安は私たちの日常生活によくある感情であり、誰しもが経験する感情です。しかし、不安が過度に強まりすぎる場合は、適切なケアが必要です。不安を軽減し、健康な生活を送るために、認知行動療法（CBT）は効果的な方法として幅広く認識されています。本記事では、CBTが不安に対してどれほど効果的であり、どのように実施されるのかについて詳しく説明します。 不安とは何

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          自己臭恐怖への認知行動療法：認知行動療法カウンセリングセンター沖縄店

          認知行動療法カウンセリングセンター沖縄店担当です。今回は自己臭恐怖という困りごとへの認知行動療法についてご紹介します。 自己臭恐怖とは 自己臭恐怖とは、自身が嫌な臭いを発しており、他人に迷惑をかけていると信じ込み、それが引き起こす不安や恐怖により、社会生活に支障をきたす問題です。この臭いがどこから発せられているのか、またどのような臭いとして捉えられているのかは、個人によって異なります。そして、周囲の人々の反応に過度に敏感になります。例えば、鼻をすする音を聞いた場合、「自分

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          人間関係の悩みにカウンセリングは有効か？：認知行動療法カウンセリングセンター沖縄店

          認知行動療法カウンセリングセンター沖縄店の担当です。人は夫婦関係、家族関係、友人関係など、さまざまな人間関係を築きます。時には助け合い、時には傷つけあうという複雑な人間関係の問題に、カウンセリングはどのように役立つのでしょうか。今回は、人間関係の悩みにおけるカウンセリングの役割についてお話ししたいと思います。 人間関係という名の鎖 人間関係は、切りたいと思ってもなかなか切れない鎖のようなものです。同時に、些細な理由であっさりと絶たれることもあります。このような関係性は、予

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          社交不安症への認知行動療法：認知行動療法カウンセリングセンター沖縄店

          沖縄のカウンセリングルーム「認知行動療法カウンセリングセンター沖縄店」の担当です。今回は社交不安症に関する認知行動療法についてまとめます。私自身も以前、社交不安症を経験し、その影響を受けました。日本ではまだ広く認知されておらず、単に「シャイ」や「人見知り」として片付けられ、理解されにくい状況です。 社交不安症とは 社会生活において、他人との会話や未知の人々との交流など、他者から注目を浴びる可能性のある状況で強い不安を感じ、関わりを避ける傾向があります。これは社会生活に支障

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          認知行動療法カウンセリングセンター沖縄店が開店しました！

          沖縄の皆さま、こんにちは。 認知行動療法カウンセリングセンター沖縄店　店長　與儀と申します。 実は9月下旬にひっそりと沖縄店が開店しておりました。 以前は広島店の方でいくつか記事を書かせていただいてたのですが、これからはこちら沖縄店のnoteで更新していきますので皆さまどうぞよろしくお願いいたします（少しずつnoteの引っ越し作業も行いたいと思います）。 住所沖縄店は西原町にあります。 西原町にあるレンタルスペースjewelさんをお借りしております。 まだまだ認知行動

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