スプリントインターバルは魔法なのか

以前のペダミミ「ワットバイクで出来るインターバル編」で「スプリントインターバル」というメニューについてご紹介したことを覚えてらっしゃる方、果たしていらっしゃるでしょうか。

具体的には、数十秒「全力」で踏むワークセットを数分間のレストを挟んで何度も繰り返すものです。

もうこの構成を聞いただけでそのキツさは想像に難しくないですが、実施した選手も「この世のものとは思えない辛さ」と称する悪魔のインター